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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
扔球的時(shí)候太使勁，導(dǎo)致腰部扭傷，出現(xiàn)酸痛癥狀，可能是腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷引起的。一般來(lái)說(shuō)，這種情況可以通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等方法來(lái)緩解。以下是具體的建議：
1.休息：腰部扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)。如果疼痛劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。
2.物理治療：在腰部扭傷的72小時(shí)后，可以進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等物理治療，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
3.藥物治療：如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。
4.功能鍛煉：在腰部扭傷的恢復(fù)期，可以進(jìn)行一些功能鍛煉，如腰部肌肉力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練等，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰部的穩(wěn)定性，預(yù)防腰部扭傷的再次發(fā)生。
5.就醫(yī)：如果腰部扭傷后疼痛癥狀持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)了下肢麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除腰椎間盤突出癥等疾病的可能。
扔球的時(shí)候太使勁導(dǎo)致腰部扭傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意腰部的保暖，避免腰部受涼。
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腰扭了可以烤電嗎
腰扭了以后，是可以烤電的烤電是一種理療，對(duì)減輕組織的腫脹，緩解患者的疼痛，具有一定的效果。在臨床上，腰發(fā)生了扭傷，除了烤電以外，還可以進(jìn)行以下的治療。第一，可以外用活血止疼的藥膏或者氣霧劑來(lái)進(jìn)行治療，... 詳細(xì)»
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腰扭了熱敷還是冷敷
腰扭了之后，應(yīng)該立即進(jìn)行冷敷處理，在后期可以適當(dāng)熱敷。首先，腰部扭傷會(huì)導(dǎo)致血管受損，引發(fā)局部的炎癥和腫脹，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。冷敷可以有效地緩解這些癥狀，幫助減輕炎癥和腫脹，減少疼痛感。同時(shí)，冷敷... 詳細(xì)»
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腰氣扭了怎么快速治療
腰氣扭了是指腰部肌肉或韌帶受傷引起的不適和疼痛，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)影響日常生活和工作。下面是一些快速治療腰氣扭的方法。1.休息：一旦腰部受傷，立即停止活動(dòng)并休息。過(guò)度活動(dòng)可能會(huì)加重?fù)p傷并延緩康復(fù)過(guò)... 詳細(xì)»
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腰氣扭了怎么快速治療
腰被氣扭了，進(jìn)行以下治療，患者恢復(fù)的相對(duì)比較快：第一、要注意臥床休息，不要干體力活，否則腰部肌肉扭傷會(huì)加重；第二、可以外用藥物治療。主要應(yīng)用具有活血、止疼、消腫的中成藥。這類要有很多，有氣霧劑，也有藥... 詳細(xì)»
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腰扭了筋多久才能恢復(fù)
腰部扭傷是一種常見(jiàn)的損傷，恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和損傷程度而異。一般而言，腰部扭傷的恢復(fù)通常需要幾周到幾個(gè)月的時(shí)間。腰部扭傷可以影響到腰椎、韌帶、肌肉和神經(jīng)等結(jié)構(gòu)。扭傷程度的輕重對(duì)恢復(fù)時(shí)間有重要影響。輕度... 詳細(xì)»
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