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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
一般來說，腰肌勞損在幾周到幾個月左右自愈。
輕度的腰肌勞損可能在幾周內(nèi)自愈，而嚴(yán)重的腰肌勞損可能需要幾個月甚至更長時間才能自愈。腰肌勞損的程度越嚴(yán)重，自愈時間可能越長。采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒梢约涌煅趽p的自愈。例如，休息、熱敷、按摩、物理治療等都可以緩解腰肌勞損的癥狀，促進肌肉的恢復(fù)。
其次，不同的人身體素質(zhì)不同，自愈能力也不同。一般來說，身體健康、免疫力強的人自愈能力較強，自愈時間可能較短。
此外，保持良好的生活習(xí)慣可以加快腰肌勞損的自愈。例如，避免長時間保持同一姿勢、加強腰部肌肉鍛煉、注意腰部保暖等都可以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生和加重。
總之，腰肌勞損在幾周到幾個月左右自愈。如果腰肌勞損的癥狀持續(xù)時間較長或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定相應(yīng)的治療方案，幫助患者盡快恢復(fù)健康。
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