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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步后背疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1. 肌肉疲勞：跑步時(shí)，背部肌肉會(huì)承受較大的壓力和負(fù)荷，如果跑步時(shí)間過長(zhǎng)或強(qiáng)度過大，背部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)疲勞和酸痛。
2. 姿勢(shì)不正確：跑步時(shí)，如果姿勢(shì)不正確，如彎腰、駝背或頭部前傾，可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張和疼痛。
3. 缺乏熱身和拉伸：跑步前沒有進(jìn)行充分的熱身和拉伸，可能會(huì)導(dǎo)致背部肌肉僵硬和疼痛。
4. 背部疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等，也可能導(dǎo)致跑步后背疼。
5. 其他原因：如過度訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)不良、呼吸問題等，也可能導(dǎo)致跑步后背疼。
總之，跑步后背疼可能是由多種原因引起的，如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，在跑步前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身和拉伸，保持正確的跑步姿勢(shì)，注意呼吸，避免過度訓(xùn)練和受傷。
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后背疼可能是肌肉勞損、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松癥、腎炎引起。1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過度使用背部肌肉、突然扭動(dòng)等都可能導(dǎo)致肌肉勞損，從而引起后背疼痛。2.椎間盤突出：椎間盤是連接脊椎骨的軟骨墊，... 詳細(xì)»
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