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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
跑步后背疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1. 肌肉疲勞：跑步時，背部肌肉會承受較大的壓力和負荷，如果跑步時間過長或強度過大，背部肌肉可能會出現(xiàn)疲勞和酸痛。
2. 姿勢不正確：跑步時，如果姿勢不正確，如彎腰、駝背或頭部前傾，可能會導(dǎo)致背部肌肉緊張和疼痛。
3. 缺乏熱身和拉伸：跑步前沒有進行充分的熱身和拉伸，可能會導(dǎo)致背部肌肉僵硬和疼痛。
4. 背部疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出、肩周炎等，也可能導(dǎo)致跑步后背疼。
5. 其他原因：如過度訓(xùn)練、營養(yǎng)不良、呼吸問題等，也可能導(dǎo)致跑步后背疼。
總之，跑步后背疼可能是由多種原因引起的，如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定病因并進行相應(yīng)的治療。同時，在跑步前應(yīng)進行充分的熱身和拉伸，保持正確的跑步姿勢，注意呼吸，避免過度訓(xùn)練和受傷。
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