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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
脖子變細(xì)首先要根據(jù)個(gè)人的身體體質(zhì)來(lái)取決于，因?yàn)橛行┤瞬弊幼兇挚赡苁歉w重有關(guān)，所以只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，就能夠把脖子變細(xì)。平時(shí)在生活上面只要多加注意調(diào)理飲食，這樣就能夠讓脖子一直處在于細(xì)長(zhǎng)的狀態(tài)。
脖子變細(xì)的方法
1、如果想要讓脖子變細(xì)，首先就要控制個(gè)人的體重，因?yàn)轶w重上面也是會(huì)導(dǎo)致脖子變粗，而且還會(huì)變得更加肥胖，所以只要控制好體重，那么脖子自然就會(huì)恢復(fù)到原狀。
2、平時(shí)在生活上面只要多加注意調(diào)理飲食，對(duì)于一些油膩而肥厚的食物盡量少吃，期間可以適當(dāng)?shù)囊粤髻|(zhì)性的食物為主，以免導(dǎo)致脖子出現(xiàn)腫大。
3、想要徹底的把脖子變細(xì)，除了在控制意識(shí)上面以外，還可以通過(guò)一些鍛煉的方法來(lái)加快脖子變細(xì)，期間可以通過(guò)一些器械來(lái)當(dāng)作輔助作用，這樣不但可以提高脖子變細(xì)的癥狀，而且還能夠加強(qiáng)個(gè)人的身體體質(zhì)。
脖子變細(xì)的注意方法
在于減脖子的期間，一定要先控制好個(gè)人的飲食習(xí)慣，期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體格運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐等行為，來(lái)避免脖子上面的肌肉增多，只要每天定時(shí)定量的多做一些運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠加快食物上面的消化，而且還能夠幫助身體進(jìn)行免疫力提高。
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