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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
紅脆李是一種水果，它不僅味道鮮美，而且具有很多功效。紅脆李含有豐富的糖分，能快速補充人體的能量，以及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和多種維生素，對人體健康大有益處。
紅脆李中富含大量水分和膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，促進消化，預(yù)防便秘。它還含有天然的抗氧化物質(zhì)，能清除人體內(nèi)的自由基，減少氧化反應(yīng)發(fā)生，可以防止細胞癌變，也能延緩人體多種衰老癥狀發(fā)生。
此外，紅脆李還具有美容養(yǎng)顏的功效。它含有的花青素和維生素C都具有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止曬斑和皺紋的產(chǎn)生。同時還能抑制黑色素在皮膚表層的沉積，使皮膚變得更加白皙嫩滑。
紅脆李還具有潤腸通便的作用。它里面含有大量的膳食纖維素，能夠增加腸道內(nèi)糞便的體積，刺激胃腸蠕動，從而幫助排便。
總之，紅脆李不僅口感好，而且營養(yǎng)價值高，對人體健康有很多益處。但是需要注意的是，紅脆李不宜過量食用，否則可能會引起腹瀉等不適癥狀。
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五紅湯的功效有哪些
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紅脆李的功效與作用
紅脆李，又稱櫻桃李，是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1.抗氧化：紅脆李富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化，有抗... 詳細»
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紅脆李的功效和作用
紅脆李是一種水果，它的果實呈圓形或橢圓形，表面有光澤，果肉呈黃色，口感清脆爽口。紅脆李不僅味道鮮美，而且具有多種功效和作用。首先，紅脆李富含維生素C、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能夠為人體提供... 詳細»
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青脆李功效
青脆李是一種非常受歡迎的水果，其營養(yǎng)價值和功效也非常顯著。首先，青脆李富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助身體抵抗自由基的損害，預(yù)防各種慢性疾病，如心臟病、癌癥等。同時，維生素C還可以增強免... 詳細»
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青脆李的功效
青脆李，又稱黃皮李、青皮李，是一種常見的水果，其果實呈橢圓形，果皮呈黃綠色，果肉呈黃色，口感酸甜適中，營養(yǎng)豐富。青脆李不僅美味可口，還具有多種保健功效。1.增強免疫力：青脆李富含維生素C和礦物質(zhì)，能夠... 詳細»
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脆紅李營養(yǎng)價值及藥用功效
脆紅李是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，富含多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，具有多種藥用功效。首先，脆紅李富含維生素C，維生素C是一種重要的抗氧化物質(zhì)，有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。此外，脆紅李... 詳細»
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