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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳面骨骨折手術(shù)后100天，通常骨折已初步愈合，患者可逐步恢復正?；顒?。但不同患者的病情、手術(shù)方式及術(shù)后康復情況存在差異，因此，具體的康復計劃需要在醫(yī)生的指導下進行。以下是一些可能的康復建議：
1.康復目標：在這個階段，康復目標通常是增加踝關(guān)節(jié)的活動范圍、力量和穩(wěn)定性，以恢復正常的步態(tài)和日?；顒幽芰?。
2.康復計劃：
-運動：在醫(yī)生的指導下，可以開始進行踝關(guān)節(jié)的主動和被動活動，如踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等。逐漸增加活動范圍和強度，但要避免過度活動。
-力量訓練：可以使用輕重量的啞鈴或彈力帶進行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量訓練，如提踵、足內(nèi)翻、足外翻等。逐漸增加重量和次數(shù)，但要注意避免受傷。
-平衡和協(xié)調(diào)訓練：可以進行單腳站立、平衡板訓練等，以提高平衡和協(xié)調(diào)能力。
-步態(tài)訓練：在康復師的指導下，可以開始進行步態(tài)訓練，逐漸恢復正常的步態(tài)。
-保護和預防：在康復過程中，要注意保護受傷的腳，避免再次受傷。同時，要注意保持良好的姿勢和步態(tài)，預防其他足部問題的發(fā)生。
需要注意的是，康復過程需要耐心和堅持，每個患者的康復情況都不同，如果在康復過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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跟骨骨折手術(shù)后多少天可以走
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