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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上睡不著老是做夢可能是因為多種原因，需要及時就醫(yī)進行詳細的檢查和診斷。以下是一些可能的原因。
首先，心理壓力可能是一個導致晚上難以入睡并且做夢的因素。工作壓力、人際關系、家庭問題等都可能會在潛意識中造成焦慮和壓力，導致晚上難以放松和入睡。其次，不良的作息習慣也可能是一個原因。比如晚上過度使用電子設備、晚飯過于油膩、睡前飲酒或咖啡等都會影響睡眠質量。
另外，身體健康問題也可能導致晚上睡不著和做夢。比如睡眠呼吸暫停綜合癥、焦慮癥等疾病會影響睡眠。
最后，環(huán)境因素也可能會影響睡眠。比如嘈雜的環(huán)境、明亮的燈光、溫度過高或過低等都可能影響睡眠質量。
總之，晚上睡不著老是做夢可能是多種因素綜合作用的結果。解決這個問題需要從多個方面入手，不僅要調整作息習慣、營造好的睡眠環(huán)境，還可以嘗試一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法來幫助調節(jié)睡眠。
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