很多男性在年齡增長過程中身體開始發(fā)胖，肥胖明顯體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，除了身形出現(xiàn)改變，還會讓某些健康隱患埋下。因此，要了解男性發(fā)福的原因是什么，通過正確的方式來保持體重的正常，只有身體保持健康，體重維持穩(wěn)定，疾病才可以遠離。
1、缺乏鍛煉
男性有發(fā)福這種情況出現(xiàn)，很可能是長時間缺乏鍛煉，通過運動量充足這種方式可以促進熱量的消耗，身體運動之后需要利用到能量，能量消耗多，體內(nèi)的脂肪物質(zhì)，糖類物質(zhì)被身體利用，可以達到控制體重的效果。很多人卻忽略了鍛煉身體的重要性，身體代謝速度緩慢依然缺乏運動，除了降低抵抗力，還會有肥胖的表現(xiàn)。
2、長期熬夜
男性之所以發(fā)福還可能是長期熬夜引起，通過作息規(guī)律這種方式可以滿足身體對睡眠的需求，達到延緩衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。很多男性卻長時間熬夜，熬夜之后身體老化速度加快，產(chǎn)生的瘦素量減少，不利于脂肪的利用和消化。
加上熬夜之后內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，基礎(chǔ)代謝率降低，脂肪燃燒速度會緩慢，進而導(dǎo)致身體肥胖表現(xiàn)。要避免身體發(fā)膚，還需保證充足的睡眠時間。
3、更年期內(nèi)分泌影響
男性發(fā)福還可能是更年期帶來的影響，更年期到來說明身體衰老，很多重要器官會逐漸功能降低，加上更年期影響身體的代謝速度緩慢，內(nèi)分泌出現(xiàn)改變，如果脂肪的利用率降低，燃燒速度緩慢，沒有通過正確的方式來提高基礎(chǔ)代謝率，同樣會有肥胖的風險，這就是很多男性中年發(fā)福的原因，在更年期到了之后身體更容易肥胖。
4、飲食無節(jié)制
男性發(fā)福和飲食不健康有關(guān)，在飲食過程中大量攝入高熱量的食物，而這些熱量獲取之后又沒有及時消耗，也會在體內(nèi)堆積出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)。那些大量攝入高脂肪，高糖食物的人，能量獲取過多沒有及時利用，很多重要指標會出現(xiàn)變化，甚至讓身體肥胖。想要穩(wěn)定控制體重，還需控制個人飲食。
5、大量吸煙喝酒
男性的身體發(fā)福跟長期的大量吸煙喝酒有關(guān)，煙酒有害物質(zhì)獲取過多會降低重要器官功能，甚至影響身體的血液循環(huán)和代謝，血液粘稠度增加，循環(huán)受阻，某些部位處于血液，氧氣缺乏的狀態(tài)中，功能受損之后會威脅健康。
另外，在吸煙喝酒時里面的有害物質(zhì)獲取會干擾內(nèi)分泌，甚至降低基礎(chǔ)代謝率，身體的代謝速度緩慢，能量無法及時消耗利用，也會有肥胖的情況出現(xiàn)。
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