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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
腦梗偏癱是一種常見的腦血管疾病后遺癥，患者可能會出現(xiàn)胳膊僵硬、活動受限等問題。為了預防腦梗偏癱胳膊的僵硬，以下是一些建議：
1.早期康復訓練：在腦梗發(fā)生后的早期，應盡早開始康復訓練。物理治療師或康復師會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的康復計劃，包括被動運動、主動運動、按摩等，以幫助維持和改善胳膊的關節(jié)活動度。
2.正確的體位擺放：保持正確的體位對于預防胳膊僵硬非常重要?；颊咴谂P床或休息時，應將胳膊放置在舒適的位置，避免過度伸展或扭曲?？梢允褂谜眍^或其他支撐物來保持胳膊的正確姿勢。
3.定期活動胳膊：患者應盡量主動活動偏癱的胳膊，進行屈伸、旋轉等運動?？梢栽谒说膸椭逻M行，也可以使用輔助器具，如啞鈴、彈力帶等?；顒訒r要注意動作緩慢、幅度適中，避免過度用力。
4.按摩和熱敷：定期對胳膊進行按摩可以幫助放松肌肉，改善血液循環(huán)，預防僵硬。熱敷也可以緩解肌肉緊張，但要注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。
5.注意保暖：保持胳膊的溫暖可以減少肌肉痙攣和僵硬的發(fā)生。在寒冷的天氣里，可以穿戴保暖的衣物或使用暖寶寶等。
6.避免長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢會增加胳膊僵硬的風險?；颊邞M量避免長時間臥床、久坐或久站，定期改變體位，活動胳膊。
需要注意的是，預防腦梗偏癱胳膊僵硬需要長期堅持?；颊吆图覍賾e極配合康復治療，遵循醫(yī)生和治療師的指導，同時注意日常生活中的護理和自我管理。如果胳膊已經出現(xiàn)僵硬，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和康復建議。
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