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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
雀巢咖啡無蔗糖是一種低熱量飲料，喝了通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是，如果搭配高糖高脂的配料，比如加入牛奶、糖漿或者奶油等，就會(huì)導(dǎo)致攝入額外的熱量，從而可能導(dǎo)致發(fā)胖。
無蔗糖的咖啡通常是指沒有添加糖分的咖啡，而咖啡本身是一種低熱量飲料。一杯普通的無糖咖啡通常只含有很少的熱量，所以喝這種咖啡不太可能導(dǎo)致發(fā)胖。
然而，應(yīng)該注意的是，有些人喝咖啡時(shí)可能會(huì)加入大量的糖或者奶制品，這會(huì)導(dǎo)致額外的攝入熱量。例如，一杯拿鐵咖啡中可能含有高糖高脂的牛奶和糖漿，從而使其熱量大大增加。長期大量攝入高熱量的咖啡飲料會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而可能導(dǎo)致發(fā)胖。
另外，有些人喝咖啡時(shí)可能會(huì)選擇搭配高熱量的甜點(diǎn)或者零食，比如巧克力、蛋糕等。這也會(huì)增加整體的熱量攝入，從而導(dǎo)致體重增加。
總的來說，雀巢咖啡無蔗糖本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是要注意的是搭配的配料和食物。如果想要減肥或者控制體重，應(yīng)該選擇不添加糖分的咖啡，并搭配低熱量的配料，或者干脆選擇純黑咖啡。同時(shí)，注意控制整體攝入的熱量，避免過量攝入高熱量的食物和飲料。建議合理飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來維持健康的體重。
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