出現(xiàn)了濕疹會感覺到難受，因為濕疹在發(fā)病過程中身上會起紅疹，這些紅疹的影響明顯，會讓患者感覺到局部明顯發(fā)癢，甚至在抓撓之后會有滲出物。如果可以通過合理的方式來預(yù)防，自然可以讓皮膚保持良好狀態(tài)，否則患上了濕疹瘙癢難耐，會感覺到很痛苦，對正常生活造成影響，而局部經(jīng)常受到摩擦，可能還會有皮膚受感染的情況。

1、注意皮膚衛(wèi)生

要有效預(yù)防濕疹應(yīng)該注意皮膚的衛(wèi)生，避免受到刺激。很多人不注意個人衛(wèi)生，在不重視清潔，衛(wèi)生條件差的情況下皮膚抵抗力變得薄弱，各種內(nèi)外因素共同作用會讓濕疹更容易出現(xiàn)，而懂得遠離疾病的人會保持良好的生活習慣，通過注意衛(wèi)生來保持皮膚功能正常，只有自身抵抗力提高，濕疹才能遠離。

2、穩(wěn)定情緒

要遠離濕疹應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定控制，因為人的情緒變化跟身體健康有密切的聯(lián)系，長時間情緒波動會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，而體內(nèi)激素分泌異常，在內(nèi)分泌失調(diào)的影響下濕疹更容易出現(xiàn)。可見，要保持身體健康需要有良好的心態(tài)，不要經(jīng)常動怒，緊張或者焦慮。

3、健康飲食

預(yù)防濕疹還應(yīng)該注意飲食的健康，很多人的濕疹出現(xiàn)跟飲食有密切聯(lián)系，部分容易引發(fā)過敏的食物大量攝入，除了出現(xiàn)過敏有皮膚發(fā)癢這種情況，還可能會讓濕疹更容易形成。因此，在飲食過程中方法要正確，通過減少乳制品、蛋類食物、海鮮等容易引發(fā)過敏的食物來避免疾病出現(xiàn)。

4、根據(jù)氣候變化保養(yǎng)身體

預(yù)防濕疹還要根據(jù)天氣的變化做好身體的保養(yǎng)工作，因為外界環(huán)境的刺激也容易讓濕疹出現(xiàn)，例如太陽照射、寒冷刺激、太過干燥或者處于炎熱的環(huán)境中，這些環(huán)境因素的影響也會讓皮膚容易受刺激，內(nèi)外因素共同作用濕疹會出現(xiàn)。要遠離該疾病，應(yīng)該根據(jù)氣候變化做好保護措施。

5、提高睡眠質(zhì)量

很多人的濕疹跟失眠是有關(guān)系的，因為長時間作息不規(guī)律，睡眠時間不充足，在影響下會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，內(nèi)分泌功能紊亂許多不良癥狀會出現(xiàn)，例如皮膚狀態(tài)變差、經(jīng)常疲憊、消化能力降低，這些都可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起，長時間的失眠會有濕疹發(fā)病率高的情況，需要通過作息的規(guī)律以及提高睡眠質(zhì)量讓身體的不良癥狀改善。