在保持身體干凈衛(wèi)生的時(shí)候很多部位都要正確清洗，特別是人的頭部。頭部比較敏感，加上頭皮又有油脂分泌，正確清洗毛發(fā)很重要，在清洗的過(guò)程中去除毛發(fā)的油脂，減少頭部的頭皮屑，洗完頭發(fā)會(huì)感覺到輕松，不容易發(fā)癢或者頭發(fā)變得油膩。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，幾天清洗一次頭發(fā)要了解清楚。
中老年人多久洗一次頭發(fā)應(yīng)該根據(jù)自身情況進(jìn)行判斷，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，毛發(fā)的健康情況也不同，加上天氣的變化都會(huì)影響洗頭發(fā)的頻率。如果身體容易出汗，頭皮油脂分泌多，頭發(fā)變得油膩，在夏季天氣炎熱，要保持身體干凈衛(wèi)生最好每天洗一次頭發(fā)。那些頭發(fā)比較干枯毛躁，不容易分泌油脂的人，清洗頭發(fā)的頻率可以降低，兩到三天洗一次頭發(fā)即可，如果是在寒冷的冬季，身體出汗量少，洗頭發(fā)的次數(shù)也可以減少。
中老年人洗頭要注意哪些問(wèn)題？
1、控制水溫
想要保持身體健康，洗頭發(fā)應(yīng)該注意溫度，因?yàn)樵谙搭^發(fā)的時(shí)候頭皮也會(huì)和水親密接觸，如果溫度過(guò)高讓頭皮受到刺激，可能會(huì)感覺到不舒服。而用冷水洗頭發(fā)也有刺激性，頭皮更容易在冷水的影響下讓局部的血管收縮痙攣，洗完頭發(fā)受涼或者頭痛的可能性高。
2、站著洗頭發(fā)
要保持健康，在洗頭發(fā)的時(shí)候最好站著洗，不要蹲著。因?yàn)樯狭四昙o(jì)的人更容易有大腦血液供應(yīng)不足的情況，長(zhǎng)時(shí)間蹲著洗頭發(fā)，突然間站起來(lái)可能會(huì)有頭部眩暈，眼前發(fā)黑等情況，要注意姿勢(shì)的正確，在洗頭發(fā)的時(shí)候站著比較好，不要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著不動(dòng)，姿勢(shì)突然間變化而出現(xiàn)某些健康隱患。
3、選擇合適洗發(fā)水
洗頭發(fā)還要選擇合適的洗發(fā)水，洗發(fā)水的功能不同，洗完頭發(fā)感覺不同，如果本身頭發(fā)油脂分泌多，可以選擇去油的洗發(fā)水。如果是想要改善頭皮屑，可以使用止癢，去除頭皮屑的洗發(fā)水，不同的洗發(fā)水可以解決不同的頭發(fā)健康問(wèn)題，否則洗發(fā)水選擇不正確，洗完頭發(fā)是白費(fèi)功夫了。
4、控制頻率
要注意洗頭發(fā)的頻率控制好，以免健康受影響。很多人頻繁洗頭發(fā)，一天中洗頭發(fā)的次數(shù)達(dá)到兩次以上，可能在頭部經(jīng)常潮濕的情況下影響健康，洗頭發(fā)頻率過(guò)高更容易出現(xiàn)脫發(fā)這種情況。因此，在保持健康的時(shí)候洗頭發(fā)頻率控制好。
5、洗完馬上擦干
保持身體健康，喜歡頭發(fā)應(yīng)該擦干或者使用吹風(fēng)機(jī)，避免頭發(fā)總是濕漉漉的。很多人洗完頭發(fā)沒有將水分擦干，頭發(fā)處于潮濕的狀態(tài)中，容易讓濕氣，寒氣入侵身體，受涼感冒的可能性高。為了健康著想，需要糾正這種行為，擦干之后不容易水分蒸發(fā)而讓頭部溫度降低，可以防止頭暈，頭痛這種情況出現(xiàn)。
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