腦梗作為一種常見的腦血管疾病，其癥狀表現(xiàn)為因大腦供血不足引發(fā)的局限性腦組織缺血性壞死。腦梗的發(fā)病比較急，很多時候患者在突發(fā)腦梗的時候，如果處理不及時可能會危及到患者的生命。但是腦梗也并非無跡可循，在生活中存在很多壞習慣可能會提高腦梗的發(fā)病風險。比如下面這幾個壞習慣，大部分的患者在日常生活中都容易遇到，對腦梗的預防和治療極為不利。
哪些行為容易誘發(fā)腦梗？
1、抽煙酗酒
人體長期飲酒，會導致腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度興奮或麻痹的狀態(tài)中，特別是對于一些酒精代謝能力差的人群來說，大量飲酒以后，更容易出現(xiàn)頭重腳輕和反應遲鈍的現(xiàn)象，對大腦會造成較為嚴重的損傷。此外長期的吸煙也可能損傷到大腦的細胞，容易導致人體記憶力減退，以及存在誘發(fā)腦動脈硬化等疾病的可能，長此以往，患上腦萎縮和腦梗塞等腦部疾病的可能性會大大增加。
2、不吃早餐
很多患者平時都不愛吃早餐，而長期不吃早餐的話容易導致大腦營養(yǎng)供應不足，因為人腦經(jīng)過一晚上的消耗后，體內(nèi)的血糖指數(shù)都比較低，這個時候如果不吃早餐，那么糖類等供能物質(zhì)攝入不足，從而導致腦細胞活性下降，長期下去對保持腦部健康不利。
3、長期過飽
如果在飲食中不注意適量，存在過飽的情況，在這個狀態(tài)下胃腸道血流量會增加，可能導致腦部供血不足誘發(fā)各種腦部疾病，長期下去還可能引起大腦缺血缺氧狀況的出現(xiàn)。此外長期的飽食還可能會造成大腦血管中成纖維細胞因子分泌過多，導致腦部血管變得狹窄，進而削弱腦部供血功能，容易誘發(fā)腦梗等疾病。
4、長期熬夜
睡眠可以說是大腦消除疲勞的重要方式之一，如果一個人長期熬夜，導致睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，極易導致腦細胞衰老加速?？赡軙T發(fā)老年癡呆、記憶力下降等癥狀，長期下去對腦部健康的保持極為不利。
上文提到的四個行為可以說是比較傷腦的行為，可能會對人體的大腦造成不同程度的損傷，而當大腦長期處于損傷的狀態(tài)，就容易引發(fā)腦梗等腦部疾病。所以要注意養(yǎng)成一個健康良好的生活習慣，戒掉煙酒，三餐飲食定時定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的均衡。此外也可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，來提高身體的抵抗力，可以有效預防腦梗的發(fā)作。
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