一般來說，要保持身體健康應(yīng)該讓陽氣保持旺盛，很多人陽氣不足，在影響下自身體抗力變得薄弱，某些疾病患病率會(huì)增高。因此，要通過正確的方式來維持身體陰陽平衡，陽氣旺盛的人也會(huì)有好的表現(xiàn)，需要讓自己滿足條件才能讓疾病遠(yuǎn)離，提高生活質(zhì)量。另外，缺乏陽氣身體會(huì)有異常表現(xiàn)，需要及時(shí)察覺并及時(shí)調(diào)理好身體。
1、容易疲勞
陽氣不足百病生，很多人精神狀態(tài)變差，整天疲勞乏力，這種情況跟陽氣不足有關(guān)。因?yàn)樯眢w想要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，需要重要器官功能提高，共同協(xié)調(diào)維持生命活動(dòng)，整個(gè)人精神狀態(tài)才會(huì)保持良好，加上有營養(yǎng)物質(zhì)提供提供，充足的睡眠時(shí)間養(yǎng)足精神，白天精神狀態(tài)佳，可以投入到工作，學(xué)習(xí)中來，不容易莫名的乏力。但是，那些陽氣不足的人身體重要器官功能降低，受到影響之后整個(gè)人精神狀態(tài)就會(huì)變差。
2、抵抗力下降
動(dòng)不動(dòng)就生病，出現(xiàn)了抵抗力薄弱這種情況代表身體陽氣不足。陽氣旺盛的人器官保持功能良好，在身體健康的狀態(tài)下免疫系統(tǒng)也可以發(fā)揮功能，有效對(duì)抗外來病原體的入侵，會(huì)發(fā)現(xiàn)免疫能力強(qiáng)，不容易動(dòng)不動(dòng)就生病。身體陽氣不足的人，免疫系統(tǒng)功能受損，在無法正常發(fā)揮免疫力的時(shí)候病菌，細(xì)菌更容易趁虛而入，疾病的患病率自然就升高。
3、手腳冰冷
陽氣不足的人手腳很難保持溫度正常，因?yàn)樯眢w要血液循環(huán)維持良好，血液及時(shí)流動(dòng)輸送給身體需要的部位，同樣也需要保持身體健康。氣血供應(yīng)充足，熱量及時(shí)產(chǎn)生，手腳會(huì)保持溫暖的狀態(tài)。但是，那些身體陽氣不足的人某些部位循環(huán)出現(xiàn)障礙，在血液流動(dòng)速度緩慢，無法及時(shí)提供給身體需要部位時(shí)局部熱量產(chǎn)生少，通常就會(huì)有皮膚冰冷的表現(xiàn)，這種情況多體現(xiàn)在手腳，需要及時(shí)察覺。
4、睡眠質(zhì)量差
睡眠質(zhì)量的降低和身體陽氣不足有關(guān)，很多人平時(shí)存在著壞習(xí)慣，不注意身體的保養(yǎng)，可能會(huì)加速衰老，降低抵抗力，甚至讓身體的陽氣被過度耗損。而在陽氣不足的影響下，疾病患病率高，神經(jīng)功能也會(huì)受影響，更容易有睡眠質(zhì)量降低，失眠多夢的表現(xiàn)。可見，沒有高質(zhì)量的睡眠需要警惕，很可能跟身體陽氣不足有關(guān)。
總之，陽氣不足可以通過正確調(diào)養(yǎng)來改善，多吃溫度身體的食物，還要積極鍛煉身體，重視身體保暖，都有緩解的效果。
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