在中醫(yī)里，“陽(yáng)氣”是讓我們的身體保持健康的重要物質(zhì)，每個(gè)人的體內(nèi)都有陽(yáng)氣，陽(yáng)氣損耗的時(shí)候，疾病就容易上身。一個(gè)擁有健康體魄的人，體內(nèi)的陽(yáng)氣必然非常的充足。當(dāng)然，生活中也有很多人會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況，下面有4種陽(yáng)氣不足的情況。
1、氣血不足，面色蒼白
陽(yáng)氣足的人，面色會(huì)比較紅潤(rùn)，看起來(lái)很有光澤，就是我們說(shuō)的有血色，整個(gè)人看起來(lái)特別精神。而陽(yáng)氣受損的人，面色會(huì)比較蒼白，甚至臉色會(huì)比較暗，看起來(lái)特別沒(méi)有精神，這種情況就是陽(yáng)氣不足。
陽(yáng)氣不足的人，氣血不足，還會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)白發(fā)，眼睛也會(huì)變得比較渾濁。而氣血很足的人，眼睛都是特別明亮的，頭發(fā)也會(huì)烏黑靚麗，整個(gè)人都特別陽(yáng)光。出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況后，要及時(shí)調(diào)理，多吃一些補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物，比如姜棗糕、桂圓等，多吃可以讓氣血紅潤(rùn)。
2、怕冷，容易生病
陽(yáng)氣不足的人，最直接的表現(xiàn)就是特別怕冷，冬天的時(shí)候手腳冰冷，女生氣血不足的情況比較多。體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，會(huì)讓整體身體不能夠直接維持恒溫的狀態(tài)，整個(gè)人的體溫會(huì)下降，就會(huì)特別怕冷。
體溫比較低的人，身體素質(zhì)會(huì)比較差，也容易生病。所以陽(yáng)氣不足的人，要補(bǔ)足陽(yáng)氣，可以多運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、泡腳等，盡量努力讓身體變暖，身體素質(zhì)才會(huì)提高。
3、濕氣纏身
陽(yáng)氣少的人，本身體質(zhì)就比較弱，在濕氣大的環(huán)境中待久了，就會(huì)被濕氣纏身；平時(shí)不注意飲食，貪吃寒涼的食物，也會(huì)讓體內(nèi)的陽(yáng)氣受損，體質(zhì)變差，濕氣更加容易纏身，會(huì)感覺到身體特別不舒服。所以陽(yáng)氣不足的人，體內(nèi)的寒氣和濕氣就會(huì)比較重。
4、免疫力低，抵抗力就比較弱
陽(yáng)氣是讓我們的身體保持健康重要物質(zhì)，陽(yáng)氣不足的人，身體素質(zhì)就會(huì)比較低，身體的免疫力就低，身體自身免疫下降，抵抗力就比較弱，抵抗疾病的能力就弱，所以陽(yáng)氣不足的人，就容易生病。
換季的時(shí)候是感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)，此時(shí)陽(yáng)氣不足的人，更加容易感冒，甚至重感冒。所以當(dāng)人體內(nèi)的陽(yáng)氣受損時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體的免疫力，身體才能更好的抵抗病毒的侵害。
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