老年人要著重預(yù)防心腦血管疾病，因?yàn)樯狭四昙o(jì)血管功能降低，衰老過程中某些器官功能下降，如果存在不良生活習(xí)慣讓身體受到傷害，疾病容易入侵而威脅健康，因此，要了解哪些行為是不可取的，通過糾正這些不良習(xí)慣讓身體保持健康狀態(tài)，否則心腦血管疾病影響不僅會有不良癥狀，還可能縮短老年人的壽命。
1、大量吃宵夜
經(jīng)常在睡覺之前有大量吃宵夜這種行為，會讓老年人更容易有心腦血管疾病。睡前想要保持身體輕松，應(yīng)該避免吃很多的宵夜，特別是那些熱量高，營養(yǎng)價(jià)值低的宵夜，雖然有飽腹感，但是熱量被人體過多獲取會出現(xiàn)血脂水平升高，血壓波動的情況。
而這些重要指標(biāo)出現(xiàn)變化，無法保持穩(wěn)定，身體健康會受到影響，是部分人心腦血管疾病出現(xiàn)的原因。想要保持身體健康，應(yīng)該改掉，三餐規(guī)律獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)即可，不要額外吃很多的宵夜。
2、睡前小酌
老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群，經(jīng)常睡覺之前小酌幾杯，同樣不利于疾病的預(yù)防。睡前飲酒會受到酒精的刺激，很多人的血壓波動，心臟功能下降就和這種不良行為有關(guān)。為了保持身體健康，通過遠(yuǎn)離酒精來減少身體受到的刺激很有必要，否則睡前飲酒會誘發(fā)心腦血管疾病，肝臟也容易功能降低。
3、情緒波動
心腦血管疾病發(fā)病率高和平時(shí)情緒沒有穩(wěn)定控制有關(guān)，很多老年人到了夜深人靜的時(shí)候想起某些事情，可能會處于焦慮，抑郁的狀態(tài)中，而負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往會影響神經(jīng)功能，出現(xiàn)了交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)。另外，情緒波動會讓身體某些指標(biāo)跟著變化，如果頻繁生氣，會讓腎上腺素分泌量增多，而這種激素的作用會讓血壓波動，同樣不利于心腦血管疾病預(yù)防，需要保持情緒的穩(wěn)定。
4、睡前吸煙
依賴煙草的人就連睡覺前也忍不住想要吸煙，但是經(jīng)常吸煙會讓心腦血管疾病入侵。煙草中含有多種有害物質(zhì)，其中的尼古丁、焦油等獲取過多會對肺部功能造成影響。另外，血液粘稠度增加，循環(huán)出現(xiàn)障礙也和大量獲取煙草中有害物質(zhì)有關(guān)。如果要避開心腦血管疾病，保持血管正常的彈性，同時(shí)維持正常的血液循環(huán)，，少吸煙為好。很多人不注意這個(gè)問題，睡覺前經(jīng)常吸煙，血液變得粘稠，還可能會影響心臟，大腦部位的血液供應(yīng)。
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：高血壓、冠心病、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治冠...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病常見病、危...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：心胸疾病的影像專...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長：長期從事冠心病、...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
怎樣防止心腦血管疾病
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
什么是心腦血管疾病
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病怕什么
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病能治好嗎
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病怎么調(diào)理
-
-
心腦血管疾病治療
心腦血管病的治療可以分為兩個(gè)層面，分別是保守治療和手術(shù)治療。保守治療可以通過服用一些藥物來改善癥狀或者控制心腦血管疾病的進(jìn)程；手術(shù)治療是通過外界的干預(yù)來治療心腦血管疾病，比如開顱、開胸、搭橋。還有一類... 詳細(xì)»
-
-
心腦血管疾病的癥狀
心腦血管疾病是心血管和腦血管疾病的總稱。它包括許多疾病并且成因復(fù)雜，多指由高脂血癥，高血壓，血液粘稠，動脈粥樣硬化等引起的心臟，大腦和全身性組織中發(fā)生的缺血性或出血性疾病。由于高死亡率，高患病率，心血... 詳細(xì)»
-
-
心腦血管疾病嚴(yán)重嗎
心腦血管疾病，是心血管和腦血管疾病的總稱，它們主要由高脂血癥，血液粘稠度，高血壓等引起的。心腦血管疾病對人類是一種嚴(yán)重的威脅，尤其是50歲以上的中老年人，常見疾病的特點(diǎn)是患病率高，死亡率高，即使是采用... 詳細(xì)»
-
-
心腦血管疾病的預(yù)防
心腦血管疾病是中老年人最常見的疾病，也是對健康危害最大的疾病，高血壓、冠心病、心肌梗死等是常見的心血管疾病，腦血管病最常見的病因是動脈硬化，這些疾病在早期是無癥狀的，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早診斷和治療，以避... 詳細(xì)»
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號
頭條號
百家號