很多人親切稱眼睛為心靈的窗戶，確實，眼睛在人體發(fā)揮著重要的作用，想要正常的看東西離不開眼睛，但是，不少人眼睛忽略了健康保養(yǎng)，沒有意識到眼睛很脆弱，在功能下降之后可能眼睛會干澀疼痛，容易流眼淚，甚至出現(xiàn)了視力下降的情況。因此，要采取正確的保養(yǎng)措施讓眼睛功能提高。
1、早睡早起
眼睛很脆弱，想要讓眼睛保持功能正常，平時應該做到早睡早起，保證每天都有充足的睡眠時間，是讓眼睛得到休息，避免眼睛疲勞的好方法。很多人長時間過度勞累，總是在工作崗位上奮斗，如果對著電腦，手機工作的時間長，眼睛會酸脹疼痛，甚至容易流眼淚，不適感明顯。要避免這種情況出現(xiàn)，應該注意作息的規(guī)律，保證每天都有足夠的睡眠時間。
2、適當熱敷眼睛
保護眼睛可以適當熱敷，是消除疲勞，促進眼睛正常血液循環(huán)的好方法。很多人長時間使用眼睛，容易感覺到不舒服，如果可以在保護眼睛的過程中用熱毛巾熱敷，會感覺到眼睛舒服，而且在熱傳遞的幫助下血液循環(huán)速度加快，提供更多的營養(yǎng)給眼睛，同樣對其功能增強有幫助。
3、做眼保健操
想要保護好眼睛不妨做眼保健操，這也是消除眼睛疲勞，讓局部血液循環(huán)保持良好的方式。很多人用眼時間長，但是沒有通過正確的方式來保養(yǎng)眼睛，可能一段時間之后眼睛會干澀，流眼淚，甚至疲勞乏力。而通過做眼保健操按摩眼睛周圍的穴位，會發(fā)現(xiàn)循環(huán)速度加快，眼睛也得到了舒緩。
4、補充足夠營養(yǎng)
要保護好眼睛應該堅持正確的飲食，在飲食過程中食物搭配合理，對眼睛健康有幫助的食物也可以適當攝入，是保持健康的方式。很多人挑食和偏食，類胡蘿卜素，維生素A獲取量少，可能眼睛功能會下降。想要保護眼睛，這些營養(yǎng)需要獲取量充足。
5、講究用眼衛(wèi)生
保護眼睛應該講究衛(wèi)生，通過這種方式可以讓眼睛保持功能正常。很多人經常用手去揉眼睛，殊不知人的手上有很多的細菌，經常揉眼睛會讓細菌入侵，眼睛更容易受到感染。如果可以注意個人衛(wèi)生，感覺到眼睛不舒服及時就診，改掉愛揉眼睛的壞習慣，雙手也注意清洗，會發(fā)現(xiàn)眼睛功能提高。
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