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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
壓縮餅干主要是用小麥粉、糖、油脂以及乳制品等原料制作而成的，其熱量比較高。通常情況下，每100克壓縮餅干的熱量約為450千卡左右，而每100克米飯的熱量約為120千卡左右。由此可見，壓縮餅干的熱量明顯高于米飯。
如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，就會導(dǎo)致體重增加，長期食用壓縮餅干可能會導(dǎo)致發(fā)胖。但是，是否會發(fā)胖還與個人的身體狀況、飲食習(xí)慣、運動量等因素有關(guān)。如果在食用壓縮餅干的同時，能夠控制其他食物的攝入量，并增加運動量，那么就不容易發(fā)胖。
此外，壓縮餅干雖然方便攜帶，但是其營養(yǎng)價值相對較低，不能作為主食長期食用。在日常生活中，應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，以保證身體的健康和營養(yǎng)均衡。
因此，壓縮餅干本身并不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果長期大量食用且不注意其他飲食和運動方面的問題，就有可能導(dǎo)致體重增加。建議在食用壓縮餅干時適量控制，并注意飲食的均衡和多樣化，以保持身體健康。
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吃壓縮餅干減肥嗎
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蘇打餅干會發(fā)胖嗎
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燕麥餅干會不會發(fā)胖
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哪種餅干吃了不會發(fā)胖
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
甘蔗發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
紅糖發(fā)胖嗎
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吃蘇打餅干會發(fā)胖嗎
一般情況下，適量的吃蘇打餅干不會出現(xiàn)長胖的情況。如果過量吃蘇打餅干，也有可能會引起發(fā)胖。以下是具體的原因和處理方式的分點分析：首先，讓我們先看一下蘇打餅干的營養(yǎng)成分。蘇打餅干通常由小麥粉、糖、黃油和蘇... 詳細»
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高纖餅干吃了會發(fā)胖嗎
高纖維餅干如果吃的比較少，通常不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，但是如果吃的比較多也容易導(dǎo)致發(fā)胖。因為餅干里面通常含有一定的淀粉，而且還有一定的糖分，熱量相對都比較高。減肥期間還是盡量減少應(yīng)用，如果吃餅干比較多... 詳細»
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哪種餅干吃了不會發(fā)胖
平時吃一些不含糖分的餅干，比方說一些蘇打餅干。通常就不會導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，因為這種餅干熱量相對比較低。但是如果吃的太多或者是吃一些含糖分高的餅干，比方說有一定的奶油或者是有巧克力等成分，就很容易... 詳細»
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餅干好消化嗎
餅干不好消化，餅干是粗纖維食物，粗纖維食物會對食道有點不舒服的感覺，但是餅干吃下去之后肚子會有種飽腹感，在肚子餓的時候，吃餅干，只能起到暫時的充饑作用。食物的消化是通過胃來消化的，最開始由牙齒咀嚼，然... 詳細»
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補鈣餅干真能補鈣嗎？養(yǎng)胃餅干真的能養(yǎng)胃嗎？
養(yǎng)生餅干不一定養(yǎng)生。因為一些養(yǎng)生的餅干中養(yǎng)生的元素要符合要求才能起作用，而且一般市場上，養(yǎng)生的物質(zhì)的添加有不確定的因素，如果單獨添加到食品里面，可能起不了原本的作用，反而可能會因為使用不當而產(chǎn)生壞處，... 詳細»
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