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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
西紅柿有一定的減肥作用。
西紅柿，也就是番茄，是一種低熱量、高纖維的食物。每100克的西紅柿只有16卡路里的熱量，卻含有豐富的膳食纖維，可以讓人產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量。同時(shí)，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，避免便秘導(dǎo)致的腹部肥胖。
此外，西紅柿中含有豐富的茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少脂肪的堆積。同時(shí)，茄紅素還能促進(jìn)新陳代謝，提高脂肪的燃燒效率，有助于減肥。
西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素都是抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少脂肪的氧化，從而起到減肥的作用。
需要注意的是，雖然西紅柿有一定的減肥作用，但并不能完全依賴它來減肥。減肥還需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保持健康的生活方式。
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晚間吃西紅柿減肥
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西紅柿減肥法
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西紅柿減肥嗎
西紅柿是有利于減肥的，因?yàn)槲骷t柿中有檸檬酸的成分，可以促進(jìn)人體的代謝，可有燃燒脂肪的作用，同時(shí)西紅柿中含有食物纖維和果膠，能夠讓胃有膨脹的情況，也可以加快胃腸的蠕動(dòng)，所以能夠起到減肥瘦身的效果。減肥期... 詳細(xì)»
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西紅柿減肥嗎
西紅柿是一種大家都很熟悉的蔬菜，被很多叫做番茄，西紅柿是全世界種植最為普遍的果蔬之一。西紅柿非中國(guó)的原產(chǎn)水果，是從西方引進(jìn)進(jìn)來，數(shù)百年前，西方也沒有廣泛種植西紅柿，將其當(dāng)作常食蔬菜，西方的水手出海后不... 詳細(xì)»
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西紅柿減肥嗎
西紅柿是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素E、番茄紅素、鉀、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。首先，西紅柿本身的熱量非常低，每100克只有19卡路里，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量。其次... 詳細(xì)»
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