西紅柿可以減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在我有一點肥胖，所以想要買一點水果蔬菜。請問西紅柿可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
西紅柿的熱量低，可以減肥。平時多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，蔬菜的熱量比較低，適當?shù)脑黾右恍w育運動，如慢跑，體操，單杠，雙杠，籃球，排球等，每天連續(xù)運動時間不要少于一個小時，有利于消耗脂肪，不要熬夜，如果熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，也會引起身體肥胖。
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胡金華 住院醫(yī)師
聊城市精神衛(wèi)生中心 三級甲等
經(jīng)常吃西紅柿是有減肥效果的，比如說晚餐的時候不吃主食，只是吃西紅柿或者是黃瓜，堅持一段時間之后就具有一定的減肥效果了，因為晚飯如果吃的太多，身體是沒有辦法進行代謝的，到時候就全部堆積在體內(nèi)變成了脂肪人就會變胖，所以晚餐只是吃一些蔬菜或者是水果，效果還是挺好的。
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