腸癌是非常常見的消化道惡性腫瘤，腸癌又稱“生活癌”，因?yàn)榇竽c癌的發(fā)生與人們的日常生活方式密切相關(guān)。腸癌發(fā)病率近年來(lái)明顯上升，中老年人群尤其容易得此類病，但近年來(lái)也已經(jīng)呈年輕化趨勢(shì)，年輕人得腸癌的人數(shù)也越來(lái)越多。那么什么不良飲食習(xí)慣會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)呢？
一、纖維素?cái)z入量不足
水果、蔬菜中含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并將吸收的有害物質(zhì)如膽固醇、致癌物等排出體外，可以大大降低大腸癌的發(fā)病率。但是，由于人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)也開始發(fā)生變化。但是有些喜歡吃肉的人，吃飯幾乎不吃蔬菜，更不用說(shuō)水果了。長(zhǎng)時(shí)間保持這種飲食習(xí)慣，很容易誘發(fā)大腸癌。
二、喜歡吃腌制食物
現(xiàn)如今，泡菜常出現(xiàn)在人們的餐桌上，泡菜味道很好，很多人喜歡吃。但它并不是健康食品，我們都知道常吃腌制食品會(huì)增加患癌的幾率，這主要是因?yàn)殡缰剖称分泻衼喯醢?，亞硝胺是一種致癌物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間食用可能導(dǎo)致癌癥。在南方很多地區(qū)，都是患腸癌高發(fā)地區(qū)，這與喜歡吃腌制食品的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。
三、常吃油炸食品
中國(guó)人十分喜歡吃油炸食品，油炸食品也是人們不可缺少的一種食物。無(wú)論是外出吃油炸食品還是自己在家做飯，都是經(jīng)常見到的。但這類食物不健康，偶爾吃還可以。
但如果長(zhǎng)期食用，在烹調(diào)的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生某些有毒有害物質(zhì)。并且油炸食物中含有太多飽和脂肪酸，會(huì)使膽汁分泌增加，會(huì)產(chǎn)生許多厭氧菌。腸內(nèi)厭氧菌增多，就產(chǎn)生一種酶，它能促進(jìn)致癌物質(zhì)的活化，從而導(dǎo)致腸癌。
四、過(guò)度攝入脂肪
我們都知道脂肪卡路里含量極高，經(jīng)常食用高卡路里的食物，會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的脂肪，造成體重超標(biāo)，而且腸道的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，脂肪在腸道內(nèi)堆積，還會(huì)產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，引起大腸癌。若長(zhǎng)期食用高脂肪食品，還會(huì)讓有害物質(zhì)在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，改變糞便中膽酸的濃度，導(dǎo)致大腸癌的發(fā)生。
腸癌是不會(huì)無(wú)緣無(wú)故到來(lái)的，都是因?yàn)槲覀兊牟涣硷嬍沉?xí)慣關(guān)系十分密切。為了預(yù)防腸癌就要改掉上述幾種不良飲食習(xí)慣，預(yù)防大腸癌，就必須保持有規(guī)律的作息習(xí)慣，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，飲食有粗有細(xì)，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡。
-
-
胃食管反流如何改變飲食習(xí)慣
李世紅 副主任醫(yī)師
-
-
減重手術(shù)后飲食習(xí)慣會(huì)改變嗎
楊華武 主治醫(yī)師
-
-
多發(fā)性硬化應(yīng)該保持哪些健康...
周弋人 副主任醫(yī)師
-
-
肝結(jié)石如何健康飲食
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
宅家防疫怎么保持好健康習(xí)慣...
鄧春華 主任醫(yī)師
-
-
北京胸科醫(yī)院 腫瘤二科
擅長(zhǎng)：肺癌的綜合治療。
-
-
北京胸科醫(yī)院 放療科
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤放射治療...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼眶眼腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼眶疾病及眼...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 婦瘤科
擅長(zhǎng)：能熟練診治婦科常...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 乳腺腫瘤科
擅長(zhǎng)：從事乳腺各種良惡...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 腫瘤科(內(nèi)三區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于結(jié)核病、肺...
-
-
山西省眼科醫(yī)院 眼眶眼腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼眶病、眼腫...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：常見腫瘤如肺癌、...
-
-
北京腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長(zhǎng)：可熟練地開展口腔...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 十二病區(qū)（肺病科、腫瘤科）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小耳畸形整形...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
-
-
何宗全 銅陵市人民醫(yī)... 肝膽胰外科
腸癌的飲食需注意什么
-
-
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食習(xí)慣
甲狀腺是人體一個(gè)重要的腺體，長(zhǎng)在人體的頸部，在氣管的外部。甲狀腺也是以容易發(fā)生病變的腺體，而且它的病變一般在外部形態(tài)上就能看出來(lái)，它可以由多種原因引起病變。甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見的甲狀腺疾病，即甲狀腺發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
養(yǎng)胃的飲食習(xí)慣建議
腸胃健康利于人體消化，通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)解能夠達(dá)到養(yǎng)胃的效果。通常飲食方面注意清淡，多選用柔軟食物和松弛食物為主的食材，能夠達(dá)到較好的養(yǎng)胃效果。同時(shí)應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，吃飯時(shí)不宜站立或蹲著吃，保證... 詳細(xì)»
-
-
家長(zhǎng)以為的4個(gè)健康飲食習(xí)慣，可能是幼兒健康殺手！
孩子吃飯，可能是眾多家長(zhǎng)平時(shí)照顧孩子最主要的一個(gè)“工作”了。正處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，總是有家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)憂，怕吃不好，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。害怕孩子因此發(fā)育不良，但其實(shí)，現(xiàn)在的大多數(shù)的家庭在喂養(yǎng)小孩這方面，算不上奢侈，但... 詳細(xì)»
-
-
膽結(jié)石患者注意哪些飲食習(xí)慣
膽結(jié)石是指膽囊或膽管中出現(xiàn)的固體物質(zhì)，常由膽汁中膽固醇或膽色素結(jié)晶形成。以下是膽結(jié)石患者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：1.低脂飲食：膽結(jié)石常由膽固醇形成，因此應(yīng)限制高脂、高膽固醇的食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、黃油、肥肉... 詳細(xì)»
-
-
不瞞你說(shuō)：有5個(gè)飲食習(xí)慣的人，會(huì)增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)
腸癌是常見消化系統(tǒng)的惡性腫瘤，在腸癌發(fā)展過(guò)程中，腸道部位的病變持續(xù)加重，容易導(dǎo)致消化功能受損，甚至?xí)霈F(xiàn)便血、腹瀉、體重明顯下降等情況，因此，平時(shí)需要通過(guò)合理的方式預(yù)防腸癌。另外，腸癌的出現(xiàn)和部分錯(cuò)誤... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)