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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
女人喝蜂蜜水的最佳時間因人而異，取決于個人的健康狀況和需求。以下是一些常見的建議：
1.早上空腹：喝一杯溫水沖調(diào)的蜂蜜水可以幫助清除體內(nèi)毒素，促進新陳代謝，提供能量。
2.飯前：在飯前30分鐘左右喝蜂蜜水可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制體重。
3.下午：下午3-4點是人體能量消耗較大的時候，喝一杯蜂蜜水可以提供能量，緩解疲勞。
4.睡前：睡前喝一杯蜂蜜水可以幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，蜂蜜水的攝入量應適量，一般每天不超過50克。此外，蜂蜜水不能替代藥物治療疾病，如果有健康問題，應及時就醫(yī)。
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