要了解一個(gè)人是否健康長壽，可以通過身體的表現(xiàn)來得知。因?yàn)槟切勖菀卓s短的人大部分有疾病困擾，某些疾病不斷發(fā)展，身體會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，嚴(yán)重的疾病沒有及時(shí)察覺并展開治療，身體受到傷害后會(huì)威脅健康。因此要多留意身體的變化，有疾病的特征出現(xiàn)盡早采取治療措施。很多人說長壽可以從睡覺看出來，事實(shí)是否如此呢？
了解一個(gè)人是否長壽，確實(shí)可以通過睡覺的表現(xiàn)來得知，如果入睡速度快，每天睡得香，安穩(wěn)入睡，這些是健康的標(biāo)志。而那些壽命短，有疾病困擾的人，通常在睡覺的過程中會(huì)有身體的不適感，而且睡眠質(zhì)量也明顯降低?？梢姡ㄟ^睡覺可以了解身體的健康情況。
健康的男性睡覺不會(huì)有哪些癥狀？
1、肢體發(fā)麻
身體健康的男性在睡覺過程中不會(huì)有肢體發(fā)麻的感覺，肢體發(fā)麻是很多人受到慢性疾病影響會(huì)有的癥狀，此時(shí)身體的正常血液循環(huán)無法保持，容易影響手腳的血液供應(yīng)，手腳缺血，缺氧之后就容易發(fā)麻。無論是高血脂癥，糖尿病還是高血壓出現(xiàn)都可能會(huì)有這種情況，需要在感覺到身體異樣后盡早檢查，才能針對(duì)性治療讓身體恢復(fù)健康。
2、失眠多夢(mèng)
健康的男性不會(huì)半夜經(jīng)常醒來，因?yàn)槭叨鄩?mèng)可能是平時(shí)沒有保持良好的生活習(xí)慣引起，也可能是身體出現(xiàn)了疾病，特別是有甲狀腺疾病，糖尿病或者抑郁癥威脅健康，這些疾病的影響都容易讓患者失眠多夢(mèng)。如果沒有這種表現(xiàn)，每天睡得香，睡眠質(zhì)量高，代表身體還保持健康。
3、胸口不適
正確保養(yǎng)身體的男性健康有保障，不會(huì)在睡覺過程中出現(xiàn)胸悶，胸口不適癥狀。因?yàn)樾呐K是人體重要的發(fā)動(dòng)機(jī)，保持心臟功能良好前提是血液及時(shí)提供，才能有動(dòng)力讓其他部位的血液循環(huán)正常。但是，有部分人心臟出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，在缺血缺氧之后心前區(qū)不適感會(huì)出現(xiàn)。
4、腿部抽筋
身體保持健康的男性不會(huì)在睡覺過程中經(jīng)常腿部抽筋，部分人腿部抽筋是身體缺鈣了，上了年紀(jì)的男性身體鈣質(zhì)流失速度快，沒有通過適當(dāng)曬太陽，運(yùn)動(dòng)量充足或者飲食獲取足夠鈣質(zhì)的方式來避免缺鈣，可能在缺鈣影響下讓肌肉痙攣，睡覺期間抽筋，局部疼痛等情況明顯，需要認(rèn)真應(yīng)對(duì)，才能讓抽筋癥狀緩解。
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