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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
吃鈣片可以幫助骨骼生長和發(fā)育，但不能保證一定能長高。
身高主要由遺傳和生長環(huán)境決定。一般來說，在青春期結(jié)束后，人的骨骼生長板會關(guān)閉，身高也會停止增長。因此，在成年后，通過吃鈣片來長高的效果非常有限。
但是，在生長發(fā)育期，適當(dāng)?shù)难a鈣對身高的增長是有幫助的。鈣是骨骼生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進骨骼的生長和發(fā)育。在兒童和青少年時期，適當(dāng)?shù)难a鈣可以幫助其達到理想的身高。
此外，鈣片也不能代替健康的飲食和生活方式。均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠也是促進身高增長的重要因素。
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16歲吃鈣片能長高嗎
對于16歲的青少年來說，此時正處于生長發(fā)育的階段，骨骼還在逐漸成長和發(fā)育中。在此階段適當(dāng)?shù)匮a充鈣可以提供充足的營養(yǎng)，有利于骨骼生長。而且，足夠的鈣攝入還可以預(yù)防骨骼疾病，如骨質(zhì)疏松癥等。鈣片是一種常用... 詳細»
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鈣片能長高嗎
鈣片雖然不能直接讓人長高，但適量攝入鈣元素對于保持骨骼健康和身體正常功能非常重要。人的身高主要受遺傳因素和生長激素的影響，而鈣片只是輔助維持骨骼健康的一種補充物質(zhì)，它并不能改變一個人的遺傳基因和生長潛... 詳細»
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16歲吃鈣片能長高嗎
16歲正處于生長發(fā)育的高峰期，身高的增長有著其必然的趨勢，與是否吃鈣片沒有一定的關(guān)系，但吃鈣片是肯定有利于身高的增長的，尤其是下肢和腿部的生長，充足的鈣和均衡的營養(yǎng)攝入是長高的先決條件，因為決定身高是... 詳細»
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18歲吃鈣片能長高嗎
18歲吃鈣片是否能長高，主要取決于個體的骨骺線是否閉合、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉以及遺傳等因素。首先，骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵因素。如果骨骺線尚未閉合，那么骨骼還有生長的空間，此時補充鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有可... 詳細»
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17歲吃鈣片能長高嗎
17歲吃鈣片是能長高的。17歲時青少年的骨骼正處于發(fā)育時期，還沒有出現(xiàn)閉合，這時適當(dāng)?shù)难a充鈣元素，能夠促進骨骼的生長發(fā)育。但如果遺傳因素中青少年身高比較矮，這時吃鈣片的效果是比較差的，不會出現(xiàn)明顯的身... 詳細»
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