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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
膽固醇水平過高會(huì)增加患心臟病和中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。治療膽固醇的方法主要包括以下幾個(gè)方面：
1.飲食控制：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加膳食纖維、植物固醇和ω-3脂肪酸的攝入。富含膳食纖維的食物包括全麥面包、燕麥片、蔬菜和水果等；富含植物固醇的食物包括豆類、堅(jiān)果和植物油等；富含ω-3脂肪酸的食物包括魚類、亞麻籽油和核桃等。
2.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低膽固醇水平，特別是LDL膽固醇水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車等。
3.藥物治療：如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制不能有效降低膽固醇水平，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物治療。常用的降膽固醇藥物包括他汀類藥物、貝特類藥物和膽酸螯合劑等。
需要注意的是，膽固醇水平的控制需要長期堅(jiān)持，并且需要結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等多種方法。此外，每個(gè)人的膽固醇水平和治療需求都不同，因此應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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膽固醇偏高，怎么降低膽固醇
膽固醇偏高一般可以通過飲食調(diào)整、適當(dāng)鍛煉、控制體重、藥物治療等降低膽固醇。1.飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，這些脂肪會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高。增加攝入蔬菜、水果、全谷類、雞肉、魚類和豆類等富含纖維... 詳細(xì)»
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膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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固醇是不是膽固醇
固醇和膽固醇是兩個(gè)不同的概念，但在化學(xué)結(jié)構(gòu)上有一定的相似性。首先，固醇是指一類具有環(huán)戊烷多氫菲骨架的有機(jī)化合物，包括動(dòng)物固醇和植物固醇兩種類型。其中，動(dòng)物固醇主要存在于動(dòng)物體內(nèi)，如肉類、乳制品等食物中... 詳細(xì)»
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膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細(xì)»
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總膽固醇7.02，低密度膽固醇4
總膽固醇7.02mmol/L和低密度膽固醇4mmol/L均高于正常范圍，可能提示存在健康問題。一、原因：-飲食因素：攝入過多的飽和脂肪和膽固醇，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃等，可能導(dǎo)致血液中膽固醇水平升高。... 詳細(xì)»
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