為了遠(yuǎn)離痛風(fēng)還需促進尿酸排泄，很多人痛風(fēng)不斷發(fā)展是因為尿酸濃度升高，在高尿酸環(huán)境中關(guān)節(jié)不斷受到刺激，局部產(chǎn)生炎癥，通常會紅腫熱痛，除了關(guān)節(jié)活動受限，正常生活會受到影響。
因此，要了解痛風(fēng)的改善方法，在患病之后飲食掌握技巧，選擇健康，適合的食物來提供營養(yǎng)，而那些容易產(chǎn)生尿酸的食物少吃，疾病才會更快改善。
1、豆類食物
不想痛風(fēng)發(fā)作，飲食恰當(dāng)很重要，在飲食過程中豆類食物不宜吃太多。很多人知道豆類食物含有人體需要的微量元素、礦物質(zhì)、植物蛋白，因此大量攝入。但已經(jīng)有痛風(fēng)在發(fā)展，身體尿酸水平升高，大量攝入豆類食物，身體產(chǎn)生的尿酸量多，排泄速度緩慢，失去平衡后關(guān)節(jié)不斷受到刺激，痛風(fēng)會發(fā)展速度加快。
要避免疾病復(fù)發(fā)或者加重，豆類食物的攝入量要控制好，不宜長時間大量吃。
2、動物內(nèi)臟
很多人講究以形補形，認(rèn)為要提高器官功能就應(yīng)該多吃動物的內(nèi)臟，吃對應(yīng)的部位對身體器官功能提高有利，其實，目前沒有證據(jù)可以說明吃動物內(nèi)臟可以以形補形，反而會在動物內(nèi)臟獲取過多后影響健康。
部分動物內(nèi)臟含有重金屬，還有膽固醇，攝入過多容易讓血液粘稠，還會積累有害物質(zhì)影響器官功能。另外，身體尿酸濃度升高，大量吃動物內(nèi)臟會在尿酸指標(biāo)失去控制后疾病不斷發(fā)展。
3、含酒精食物
保持身體健康，改善痛風(fēng)，關(guān)鍵是減少酒精的獲取，那些含有酒精的食物可不能經(jīng)常吃。很多人對酒精依賴，烹飪食物的過程中還要加入啤酒、白酒、黃酒來調(diào)味，食物吃起來風(fēng)味獨特，有酒香氣，但是食物的刺激性變大，會在大量攝入后影響肝臟功能，損傷胃黏膜，還會讓身體很多指標(biāo)跟著變化。
部分人血壓波動，尿酸指標(biāo)高，都是因為含酒精食物吃太多。要避免痛風(fēng)發(fā)作，這類食物要少吃為好。
4、海產(chǎn)品
要促進身體健康，在改善痛風(fēng)的過程中海鮮不宜吃太多。很多人覺得海鮮美味又含有人體需要的蛋白質(zhì)，因此長時間大量吃。
但是，有痛風(fēng)在威脅健康，關(guān)節(jié)紅腫熱痛和局部尿酸鹽結(jié)晶產(chǎn)生量多有關(guān)，如果依然沒有管住嘴，大量吃海鮮獲取更多的尿酸，會在指標(biāo)變化后疾病發(fā)展，還可能會損傷腎臟?？梢姡３纸】底尲膊〉玫礁纳?，關(guān)鍵是少吃海鮮。
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