已經(jīng)確診了高血壓，代表血壓不正常，在高血壓狀態(tài)下血管會受到損傷，很多人血管彈性降低，脆性增大，甚至有大腦血管破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)，都是因?yàn)殚L時(shí)間血壓過高。
因此，要了解高血壓具體的危害，采取正確的措施來保持血壓的正常，而在降低血壓時(shí)技巧需要掌握，并非每個(gè)人的情況都一樣，不同年齡階段血壓的標(biāo)準(zhǔn)值有差異，需要了解清楚，以免降壓方法不恰當(dāng)帶來影響。
人體血壓可以分為舒張壓以及收縮壓，如果長時(shí)間血壓過高沒有控制，會影響系統(tǒng)，臟器功能，甚至讓某些嚴(yán)重的心腦血管疾病出現(xiàn)。而要判斷是否出現(xiàn)了高血壓這種疾病，可以通過高壓以及低壓的變化來得知。
高壓超過了140mmHg，低壓超過90mmHg，則屬于高血壓的情況，需要及時(shí)處理。另外，不同年齡階段的人血壓控制在什么范圍，需要了解清楚。
一般人群血壓值
如果身體狀態(tài)良好，屬于一般的高血壓人群，沒有其他特殊病變影響，高壓需要控制在140mmHg以下，而低壓要控制在90mmHg以下，一般保持在130/80mmHg以下最為合適。
年齡小的高血壓患者
如果是年齡較小的高血壓患者，舒張壓應(yīng)該降到65mmHg＋年齡，收縮壓降到120mmHg＋兩倍的年齡，通過這種方式來避免重要器官受到損傷。
很多人之所以高血壓性心臟病，高血壓性腎病發(fā)展，都是因?yàn)榘衅鞴偈艿搅藫p傷，此時(shí)就應(yīng)該通過正確的治療讓舒張壓以及收縮壓控制在合理范圍內(nèi)，才能避免其他并發(fā)癥來襲。
老年高血壓患者
上了年紀(jì)的老年人容易出現(xiàn)高血壓，如何讓血壓保持正常也得了解清楚。在65歲以上出現(xiàn)了疾病，沒有靶器官受損傷情況，血壓應(yīng)該控制在140/90mmHg以下。
如果還有其他基礎(chǔ)疾病，加上靶器官受到了損傷，血壓控制在150/90mmHg以下，等到其他疾病穩(wěn)定控制再進(jìn)一步去調(diào)節(jié)血壓，避免多種疾病不斷發(fā)展帶來影響。
通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，控制血壓也是一門技巧，需要根據(jù)年齡情況，血壓升高幅度以及是否有靶器官受損傷去控制，很多人降壓方法不合理，反而會帶來其他影響。
而想要正確改善疾病，先到醫(yī)院檢查了解血壓升高情況，同時(shí)通過降壓藥物的使用來改善疾病。
當(dāng)然，飲食調(diào)節(jié)好很重要，那些熱量高，容易讓身體發(fā)胖或者影響血壓變化的食物少吃，平時(shí)還要適當(dāng)鍛煉，通過運(yùn)動促進(jìn)熱量消耗，控制體重，還能幫助擴(kuò)張血管，才能讓血壓升高現(xiàn)象慢慢緩解。
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