手機(jī)對(duì)于當(dāng)代人們而言已經(jīng)成為了生活中不可或缺的一種電子產(chǎn)品，雖然說手機(jī)的使用給人們帶來了很多的便利，為人們的生活增添了很多的樂趣。但是與此同時(shí)，手機(jī)的使用不當(dāng)對(duì)人體健康所帶來的潛在性危害是絕對(duì)不容忽視的，過度沉迷手機(jī)所帶來的不利影響是不可預(yù)估的。因此大家一定要正確認(rèn)識(shí)并使用手機(jī)，避免因?yàn)槭謾C(jī)使用不當(dāng)而導(dǎo)致個(gè)人承受到一些不必要的傷害。
總是睡前玩手機(jī)的人群，極有可能面臨到以下問題：
1、睡眠質(zhì)量下降
睡前玩手機(jī)這種行為，對(duì)個(gè)人的睡眠質(zhì)量所造成的不利影響是不容小覷的。該行為不僅會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致人們在夜間睡覺的時(shí)候出現(xiàn)頻繁醒來的狀況。另外手機(jī)中所含有的藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部褪黑素的釋放發(fā)生異常的改變，導(dǎo)致生物鐘錯(cuò)亂的情況發(fā)生。因此睡前玩手機(jī)的人群，其睡眠質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重下降，不少人都會(huì)在夜間面臨到失眠的困擾。
2、皮膚出現(xiàn)問題
人們在睡前玩手機(jī)的時(shí)候，一般都會(huì)光等，而在昏暗的環(huán)境中，手機(jī)屏幕的亮度會(huì)直接找到人們的臉部。很多睡前玩手機(jī)的人都會(huì)面臨到各種各樣的皮膚。比如毛孔堵塞、面部皮膚出油、長痘痘等等，長期睡前玩手機(jī)還極容易導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，導(dǎo)致皮膚發(fā)生色斑。因此睡前玩手機(jī)這種行為，會(huì)導(dǎo)致皮膚的健康以及美觀受到嚴(yán)重的不利影響，大家一定要重視。
3、受到頸椎病的困擾
睡前玩手機(jī)這種行為是促使頸椎病形成和發(fā)病的重要因素之一。人們在睡前玩手機(jī)一般都是躺著玩，而這種不良的姿勢將會(huì)導(dǎo)致頸椎處于在一種過度彎曲以及扭曲的狀態(tài)之中，久而久之就會(huì)引起頸椎病這種骨關(guān)節(jié)疾病的出現(xiàn)。而頸椎病的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致患者極容易出現(xiàn)肩頸部疼痛不適的癥狀，導(dǎo)致其生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。
4、視力下降
長期睡前玩手機(jī)的人群，極容易面臨到視力下降的困擾和危害。在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛等不適癥狀，人們?nèi)绻患皶r(shí)放下手機(jī)，那么將會(huì)導(dǎo)致眼球表明的淚膜出現(xiàn)分布不均的現(xiàn)象，使得自身受到干眼癥的困擾。另外睡前玩手機(jī)所引起的眼睛過度疲勞，是極容易引起各種視力問題出現(xiàn)的。
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