-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳踝手術(shù)后的功能鍛煉是非常重要的，有助于加速康復(fù)過(guò)程，恢復(fù)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。在進(jìn)行腳踝手術(shù)后，及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉可以預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，提高病患的生活質(zhì)量。
首先，腳踝手術(shù)后的功能鍛煉要側(cè)重于康復(fù)性的運(yùn)動(dòng)。例如，病患可以通過(guò)做一些簡(jiǎn)單的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，如畫(huà)圈、上下運(yùn)動(dòng)等來(lái)幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性。這些活動(dòng)可以逐漸增加幅度和強(qiáng)度，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度用力導(dǎo)致傷口復(fù)發(fā)或其他并發(fā)癥。
其次，病患可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)腳踝周?chē)募∪饬α?。這些運(yùn)動(dòng)包括步行、騎行、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復(fù)，并避免肌肉萎縮。同樣，這些運(yùn)動(dòng)也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以免引起不適或疼痛。
最后，病患還可以進(jìn)行一些平衡訓(xùn)練來(lái)提高腳踝的穩(wěn)定性。這些訓(xùn)練可以包括單腳站立、平衡板訓(xùn)練等，有助于加強(qiáng)腳踝周?chē)募∪?，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，在進(jìn)行腳踝手術(shù)后的功能鍛煉過(guò)程中，病患應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生和康復(fù)治療師的建議，遵循康復(fù)計(jì)劃，避免過(guò)度用力或運(yùn)動(dòng)引起的不適。在鍛煉過(guò)程中，如果出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)向醫(yī)生求助。
總之，腳踝手術(shù)后的功能鍛煉對(duì)于康復(fù)起著重要的作用。積極參與康復(fù)鍛煉，遵循醫(yī)生的建議，有助于恢復(fù)腳踝功能，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
-
-
肩關(guān)節(jié)脫位手術(shù)后功能鍛煉
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
脊柱結(jié)核術(shù)后的功能鍛煉
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
-
-
髖關(guān)節(jié)術(shù)后功能鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
三踝骨折術(shù)后腳踝的鍛煉方法
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
踝部骨折術(shù)后功能鍛煉
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
肩袖損傷術(shù)后功能鍛煉
孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合對(duì)...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：①顳下頜關(guān)節(jié)病及...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
擅長(zhǎng)：牙槽外科疾病的診...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：手法治療骨折、脫...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
腳踝手術(shù)后的功能鍛煉
當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到較大的創(chuàng)傷時(shí)，需要進(jìn)行手術(shù)，這其實(shí)對(duì)踝關(guān)節(jié)的損傷很大，患者在手術(shù)后還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)功能鍛煉，以便腳踝關(guān)節(jié)的功能能更好的恢復(fù)。如果患者在進(jìn)行踝關(guān)節(jié)手術(shù)后，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)患處，很容易讓踝關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
-
-
舌癌手術(shù)后功能鍛煉方法
按照醫(yī)生的建議，舌癌手術(shù)后患者需要進(jìn)行功能鍛煉來(lái)恢復(fù)舌部的功能。功能鍛煉有助于加強(qiáng)舌部肌肉的力量和靈活性，從而有助于恢復(fù)正常的言語(yǔ)和進(jìn)食功能。下面是一些常用的舌部功能鍛煉方法。1.舌部拉伸操：將舌頭盡... 詳細(xì)»
-
-
腳踝骨折，多久可以功能鍛煉？
踝關(guān)節(jié)作為人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，與此同時(shí)也是最容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)骨折是臨床上骨科中的常見(jiàn)疾病。在近些年來(lái)，這一疾病的發(fā)病率更是逐年增高，有些人可能會(huì)好奇，在腳踝骨折情況發(fā)生后，大概... 詳細(xì)»
-
-
膿胸術(shù)后怎樣功能鍛煉
膿胸術(shù)后的功能鍛煉非常重要，能夠幫助患者恢復(fù)身體功能，提高生活質(zhì)量。下面介紹一些膿胸術(shù)后的功能鍛煉方法：1.呼吸鍛煉：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，通過(guò)正常的呼吸方式，加強(qiáng)肺部功能，促進(jìn)肺功能的恢復(fù)?？梢赃M(jìn)行口周吹... 詳細(xì)»
-
-
鎖骨骨折術(shù)后功能鍛煉的方法
鎖骨骨折是一種常見(jiàn)的骨折類(lèi)型，術(shù)后的功能鍛煉對(duì)于恢復(fù)肩部的功能非常重要。以下是一些常見(jiàn)的鎖骨骨折術(shù)后功能鍛煉方法：1.握拳練習(xí)：術(shù)后第1天開(kāi)始進(jìn)行握拳練習(xí)，用力、緩慢地握拳，然后松開(kāi)，每天盡量多做。2... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)