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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
對于尿酸和膽固醇偏高的老人家，平時需要注意以下幾點：
尿酸注意事項：
1.飲食調(diào)整：避免高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜、水果的攝入。
2.水分攝入：保持充足的水分攝入，有助于尿酸的排泄。
3.控制體重：過重或肥胖會增加尿酸水平，通過合理的飲食和運動控制體重。
4.限制飲酒：酒精會影響尿酸的代謝，尤其是啤酒和烈性酒。
5.定期檢查：定期檢測血尿酸水平，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。
膽固醇注意事項：
1.健康飲食：選擇低膽固醇、低脂肪的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果。減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
2.增加膳食纖維：膳食纖維有助于降低膽固醇水平，可多吃全谷物、燕麥、豆類等。
3.控制體重：保持健康的體重，避免肥胖。
4.適度運動：適量的有氧運動有助于提高膽固醇代謝。
5.戒煙：吸煙會降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水平，增加心血管疾病風險。
6.藥物治療：如果飲食和生活方式改變不能有效控制膽固醇水平，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療。
需要注意的是，每個人的情況不同，具體的注意事項和治療方案應根據(jù)個人情況制定。如果老人家尿酸和膽固醇水平異常，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲得個性化的建議和指導。
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