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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
米酒，也叫甜酒、酒釀，是一種以稻米為原料釀造的傳統(tǒng)酒類。米酒的卡路里含量取決于其酒精度和糖分含量。
一般來說，米酒的酒精度在1%-15%之間，而每100克米酒的熱量約為90-120卡路里。因此，一杯約200毫升米酒的熱量大約在180-240卡路里之間。
如果在飲用米酒時(shí)加入了糖或蜂蜜等甜味劑，那么其卡路里含量將會更高。此外，不同品牌和類型的米酒其卡路里含量也可能有所不同。
米酒的卡路里含量相對較低，但也不能過量飲用。過量飲用米酒可能會導(dǎo)致體重增加、血糖升高等問題。此外，米酒中含有一定的酒精，過量飲用也會對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
因此，建議在飲用米酒時(shí)適量控制，一般每天不超過100-150毫升。同時(shí)，也可以選擇低糖或無糖的米酒，以減少卡路里的攝入。
總之，米酒的卡路里含量因酒精度和糖分含量而異。適量飲用米酒可以帶來一些健康益處，但過量飲用則可能會對健康造成不利影響。
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