-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
米飯是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡闹魇持?，提供了大部分人所需的主要能量來源。米飯的卡路里含量取決于其重量和烹飪方式。一碗普通的白米飯大約含有200-250卡路里。
白米飯是一種碳水化合物豐富的主食，主要提供能量給身體。每克碳水化合物提供4千卡的能量，而白米飯的碳水化合物含量很高，因此其卡路里含量相對較高。此外，米飯中也含有少量的蛋白質(zhì)和脂肪，但卡路里主要來源于碳水化合物。
煮飯的方式也會影響卡路里含量。比如，米飯可以用水煮熟，也可以用油或黃油炒制，或者做成壽司等不同食物。炒飯通常含有更多的卡路里，因為油脂的添加增加了熱量。
此外，米飯的份量也很重要。一碗米飯的大小可以有很大變化，從小碗到大碗都有不同的重量和卡路里含量。在控制飲食和攝入卡路里方面，注意米飯的份量也非常重要。
在日常飲食中，要注意合理搭配，控制攝入的卡路里量，保持身體健康。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
北京大學腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
一碗米飯有多少碳水化合物
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
卡路里是什么
-
-
一個餡餅的卡路里是多少
餡餅的卡路里取決于其大小、配料和制作方法。一般來說，餡餅的卡路里含量通常在200至500卡之間，但具體的數(shù)字會因種類而異。首先，餡餅通常由面粉、黃油、糖和水制成。面粉是一種碳水化合物，而黃油和糖則是高... 詳細»
-
-
一條鯽魚的卡路里是多少？
鯽魚是一種常見的淡水魚類，其營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。一條鯽魚的卡路里不固定。鯽魚的卡路里含量受到許多因素的影響，比如魚的大小。一般每100克可食用的鯽魚中所含的... 詳細»
-
-
100克雞胸卡路里的卡路里是多少？
雞胸肉是一種低脂肪、高蛋白的健康食物，受到很多健身人士和減肥者的青睞。100克的雞胸肉卡路里約為165-180卡路里，具體數(shù)值取決于烹飪方式和肉質(zhì)的脂肪含量。雞胸肉是肌肉組織，富含蛋白質(zhì)，而且脂肪含量... 詳細»
-
-
揭秘！一碗蒸槐花究竟隱藏了多少卡路里？
夏天來臨，槐花是人們比較喜歡吃的食物之一??，但是其熱量是較多人比較好奇的一個問題。前段時間，在處理后臺留言時，就有一位23歲年輕小姑娘傾訴道，天氣已經(jīng)變暖，家里人買了很多槐花，她特別喜歡吃蒸槐花，但... 詳細»
-
-
吃一碗米飯要運動多久消耗掉
一碗白米飯通常大約有200克，提供約200卡路里的熱量。如果一個人要通過運動來消耗這200卡路里的熱量，需要取決于他們的體重和運動強度。根據(jù)一般的估計，一個普通的成年人在進行中等強度的運動時，每分鐘消... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號