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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
牛奶和鈣片是兩種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，都富含鈣元素，很多人會(huì)選擇在日常飲食中同時(shí)攝入。
牛奶和鈣片中的鈣元素都是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們可以協(xié)同作用，有助于維持骨骼健康和正常的生理功能。
牛奶是一種天然的富含鈣的食物，每100毫升牛奶中含有約100毫克的鈣。此外，牛奶還含有維生素D、蛋白質(zhì)、磷和鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于鈣的吸收和利用。
鈣片是一種人工合成的鈣補(bǔ)充劑，通常以碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等形式存在。每片鈣片中含有不同劑量的鈣元素，一般在200-1000毫克之間。
一般來(lái)說(shuō)，牛奶和鈣片可以一起吃。建議在食用鈣片時(shí)，最好選擇在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間，以避免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。同時(shí)，也可以在食用鈣片的同時(shí)，增加維生素D的攝入量，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
需要注意的是，過(guò)量攝入鈣元素可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，如增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)等。因此，在食用鈣片時(shí)，應(yīng)該按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議進(jìn)行適量補(bǔ)充，同時(shí)注意飲食的均衡和多樣化，以確保身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
綜上所述，牛奶和鈣片可以一起吃，但需要注意食用時(shí)間和劑量，以避免對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
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牛奶和蛋可以一起吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
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山楂可以和牛奶一起吃嗎
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山楂可以和牛奶一起吃嗎
劉延浩 主治醫(yī)師
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鈣片和維生素C能一起吃嗎
方霖 主治醫(yī)師
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優(yōu)甲樂(lè)和鈣片一起吃嗎
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山藥能和地瓜一起吃嗎
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李?yuàn)檴?/b>
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牛奶可以和鈣片一起吃嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
鈣片可以和牛奶一起吃嗎
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
白薯能和牛奶一起吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
帶魚和牛奶能一起吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
地瓜能和牛奶一起吃嗎
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牛奶能和鈣片一起吃嗎
牛奶和鈣片可以一起食用，可以增加鈣的攝入和吸收，還有促進(jìn)骨密度增加、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)健康的牙齒、預(yù)防疾病的作用。1、增加鈣的攝入量：牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源之一，每100毫升含有約120毫克的鈣。鈣片一般含... 詳細(xì)»
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西紅柿和鈣片能一起吃嗎
西紅柿是一種富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)的水果，而鈣片是一種補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物。西紅柿和鈣片可以一起吃。西紅柿當(dāng)中所富含的維生素屬于水溶性的維生素鈣屬于一種礦物質(zhì)。西紅柿和鈣片一起吃時(shí)，也可理解為維生素... 詳細(xì)»
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鈣片和中藥能一起吃嗎
鈣片和中藥是否能一起吃，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。首先，了解一下鈣片的作用和用途。鈣片主要是用來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)的，對(duì)于骨骼和牙齒的健康非常重要。此外，鈣還是神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮和血液凝固的關(guān)鍵物質(zhì)。許多人會(huì)選擇... 詳細(xì)»
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蝦能和鈣片一起吃嗎
一般來(lái)說(shuō)，蝦和鈣片可以一起食用。蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，可以幫助維持身體組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。此外，蝦還含有豐富的維生素B12、鋅和硒，對(duì)于維持健康的神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有著重要... 詳細(xì)»
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雞蛋和鈣片能一起吃嗎
雞蛋和鈣片都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄镅a(bǔ)充品，分別含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。也許可以一起吃，也許不可以，需要根據(jù)具體情況分析。雞蛋是一種高蛋白質(zhì)食物，富含維生素A、維生素D、維生素E、維... 詳細(xì)»
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