現(xiàn)實(shí)生活中有不少人都喜歡喝飲料，飲料相比白開水來說更吸引人的味蕾，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的飲料是有味道的，無論是碳酸飲料還是果汁飲料都深受人們的喜愛，但是，想要補(bǔ)充水分，長時(shí)間喝飲料是有健康隱患的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的飲料都含有多種香精、色素、添加劑，飲用過多會(huì)影響健康。
另外，有不少飲料糖分含量豐富，飲用過多會(huì)有血糖高，身體發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)，因此，現(xiàn)在很多的飲料標(biāo)榜0糖，是為了讓想要促進(jìn)健康，又想要喝飲料的人可以選擇。但最近有很多的新聞報(bào)道0糖飲料并非真正沒有糖類物質(zhì)。
近期被推上風(fēng)口浪尖的熱門飲料標(biāo)榜0糖，通過檢驗(yàn)卻發(fā)現(xiàn)里面依然含有糖類物質(zhì)，0糖只是一個(gè)噱頭，因?yàn)?糖和0蔗糖有本質(zhì)上面的區(qū)別，有部分飲料的包裝上面詳細(xì)寫著0糖，但是不代表0糖就是沒有糖分。
糖類物質(zhì)包括許多類型，部分飲料雖然沒有添加蔗糖，但是里面有其他的結(jié)晶果糖，只是商家在玩文字游戲，讓人一看到醒目的0糖字眼誤以為一點(diǎn)糖分都沒有，更加放心去選擇，殊不知里面有結(jié)晶果糖，這種糖類物質(zhì)獲取太多依然會(huì)影響健康。
哪些無糖騙局要避開？
1、無糖不代表沒有淀粉
許多的無糖騙局正在影響著消費(fèi)者的健康，誤導(dǎo)消費(fèi)者。部分食品標(biāo)榜無糖，其實(shí)吃起來依然有甜味，才能讓食物更吸引人的味蕾，而這些標(biāo)榜無糖的食物如果過量獲取，里面的添加劑獲取較多依然會(huì)影響健康。
加上許多的餅干成分就是淀粉，雖然沒有額外添加糖類物質(zhì)，但是這些淀粉獲取后依然會(huì)經(jīng)過身體的消化分解產(chǎn)生糖類物質(zhì)，并非真正意義上的無糖。因此，不要過多去獲取這些食物，以免出現(xiàn)健康隱患。
2、無糖不代表沒有熱量
標(biāo)榜無糖的食物有時(shí)還寫著零熱量，是為了讓那些想要減肥又滿足味蕾的人更好去選擇，但是，要做到零熱量的食物非常少，大多數(shù)的無糖食品也會(huì)添加其他的添加劑，多種調(diào)味料反而讓食物失去了原本的營養(yǎng)價(jià)值。
如果完全無糖，沒有其他的添加劑，大多口感較差，很難吸引消費(fèi)者，而在這種情況下就很難做到?jīng)]有熱量。對(duì)于本身過度肥胖的人來說，除了三餐獲取食物中的熱量還額外攝入這些看似沒有熱量的食物，實(shí)際上熱量高，會(huì)引發(fā)肥胖的食品，往往很難減肥成功。
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