女性在懷孕后應(yīng)該注重身體的保養(yǎng)，因為不只是要促進自身健康，還要讓胎兒正常發(fā)育。如果多個注意要點沒有掌握，長時間存在不良的生活習(xí)慣，久而久之身體被拖垮，疾病容易出現(xiàn)，而疾病發(fā)展不單純引發(fā)不良癥狀，胎兒的發(fā)育也會受到限制。有生育計劃的女性需提前做好準(zhǔn)備，相關(guān)的科普常識了解好，才能在孕期保持輕松，健康有保障。另外，有部分女性平時喜歡喝咖啡，在懷孕期間是否也能夠喝咖啡呢？
咖啡是生活中比較常見的飲品，其原材料就是咖啡豆，喝咖啡有提神的作用，在疲憊時喝一杯咖啡會感覺自己神清氣爽，精神狀態(tài)變得良好，但是，咖啡中含有咖啡因這種物質(zhì)，懷孕的女性攝入咖啡因?qū)ι眢w有刺激性，容易影響血壓變化，讓心臟跳動速度加快，也不利于胎兒的健康，甚至影響胎兒發(fā)育。為了確保安全，在孕期可不要隨意飲食，咖啡應(yīng)該遠(yuǎn)離。
哪些食物也不能吃？
1、高糖甜食
女性在懷孕期間有許多類型的食物要遠(yuǎn)離，特別是高糖甜食。要確保安全，促進身體健康，維持各項指標(biāo)的穩(wěn)定，應(yīng)該飲食有節(jié)制。甜的東西確實很吸引人的味蕾，能讓人心情愉悅，但是攝入量過多同樣有健康隱患。
很多人大量攝入甜食，糖分過量獲取沒有及時消耗，加上孕期運動量也比較少，會讓身體發(fā)胖，肥胖之后妊娠高血壓，妊娠糖尿病風(fēng)險會增加。因此，要減少甜食的攝入量。
2、腌制食物
建議女性在懷孕后不要大量攝入腌制類食物了，應(yīng)該確保食材的新鮮，安全，這樣才能滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求，讓寶寶健康成長。腌制食物大多經(jīng)過多道工序加工，食物沒有新鮮時營養(yǎng)價值那么高，還會加入各種添加劑、防腐劑，攝入過多會影響身體健康。另外，腌制的食物還會產(chǎn)生對健康不利的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)有致癌的風(fēng)險，少吃才能確保安全，減輕身體排泄有害物質(zhì)的負(fù)擔(dān)。
3、生冷食物
女性懷孕后飲食恰當(dāng)很重要，在三餐獲取食物過程中生冷食物不宜獲取過多。生冷的東西有刺激性，本身脾胃功能降低，攝入過多可能會消化系統(tǒng)功能紊亂，容易拉肚子，而腹瀉的情況下營養(yǎng)物質(zhì)無法正常吸收，同樣也會帶來影響。因此，要確保食物來源安全，不宜攝入生冷食物，食物要煮熟之外了解性質(zhì)，寒涼性質(zhì)的遠(yuǎn)離為好。
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