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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
疲勞是人們常常會(huì)感到的一種身體狀態(tài)。它可以是由于長時(shí)間的身體或者腦力勞動(dòng)所致，也可能是一些慢性疾病或者心理疾病所引起的。以下是一些常見的疲勞癥狀：
身體上的疲勞癥狀包括：
1.肌肉酸痛和無力感。長時(shí)間的勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉酸痛，并且感到無力。
2.頭痛和眩暈。疲勞會(huì)導(dǎo)致頭痛和眩暈，這可能是由于長時(shí)間的用眼或者累了的大腦所致。
3.食欲下降。身體疲勞會(huì)使人的食欲減退，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，嚴(yán)重的話還會(huì)影響到營養(yǎng)的攝取。
4.睡眠障礙。雖然疲勞會(huì)使人感到困倦，但也同時(shí)可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或者過度的睡眠。
5.免疫力下降。長期的疲勞會(huì)降低身體的免疫力，容易導(dǎo)致感冒和其他疾病。
精神上的疲勞癥狀包括：
1.情緒不穩(wěn)定。疲勞會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，使人變得焦慮、易怒、抑郁等。
2.注意力不集中。疲勞會(huì)使人感到思維遲鈍，注意力不集中，影響到工作和學(xué)習(xí)效率。
3.記憶力減退。長期的疲勞會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，影響到人的學(xué)習(xí)和工作。
4.失去興趣。沮喪和疲勞可能會(huì)使人感到對生活失去興趣，缺乏動(dòng)力和干勁。
由于疲勞是一種常見的生活狀態(tài)，應(yīng)該在日常生活中注重休息和鍛煉，并且保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以及及時(shí)就醫(yī)處理慢性疾病和心理問題，以減輕疲勞帶來的影響。
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出現(xiàn)疲勞乏力的特征，考慮有以下幾種可能。首先我們要關(guān)注睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)工作壓力大，精神緊張，反復(fù)睡眠時(shí)間不足，可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，精神萎靡，疲勞乏力等。一般經(jīng)過調(diào)整作息時(shí)間，充分休息后癥狀可以緩解。另... 詳細(xì)»
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如何區(qū)分眼疲勞和腦疲勞
眼疲勞和腦疲勞是兩種不同的狀況，可以通過以下幾個(gè)方面來區(qū)分：1.癥狀表現(xiàn)：眼疲勞主要表現(xiàn)為眼睛干澀、疼痛、癢感、模糊視覺、眼睛紅腫等；腦疲勞則表現(xiàn)為頭痛、失眠、注意力不集中、思維遲緩、精力不集中等。2... 詳細(xì)»
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乙肝患者出現(xiàn)乏力的癥狀需要注意檢查肝功能，如果肝功能有明顯的損害需要及時(shí)的給予保肝、降酶等處理，等肝功能改善以后乏力癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外乙肝患者還需要定期的檢查，需要注意一小部分患者可能會(huì)進(jìn)展到肝硬化... 詳細(xì)»
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