糖尿病屬于慢性疾病的一種，發(fā)病率高原因多，而在患病后要保持指標(biāo)穩(wěn)定，更快控制疾病發(fā)展，最重要的是堅(jiān)持好的生活習(xí)慣。如果可以在飲食這方面下工夫，了解相關(guān)的飲食原則并遵循，懂得忌口，營(yíng)養(yǎng)又獲取量充足，往往疾病會(huì)慢慢改善。而水果是提供豐富膳食纖維，維生素的一類食物，很多人說糖尿病出現(xiàn)就不能攝入水果，這種說法有依據(jù)嗎？
出現(xiàn)糖尿病不代表就要告別水果，水果是豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源，人體需要的多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維都可以通過吃水果的方式來獲取，而水果的種類多，只要挑選適合的并掌握正確的吃水果方法，一樣可以收獲好處，并不是一點(diǎn)水果都不能吃。若長(zhǎng)期沒有水果來滿足營(yíng)養(yǎng)需求，反而會(huì)出現(xiàn)其他新的問題。
怎么吃水果比較放心？
1、避開升糖指數(shù)高的水果
吃水果也要注意原則，例如選擇不容易升高血糖的水果。很多人沒有注意這個(gè)問題，升糖指數(shù)較高的水果大量獲取，而這些水果特點(diǎn)就是吃起來甜，糖分含量豐富，若獲取量過多，沒有選擇其他低糖的水果，糖尿病可能會(huì)不受控制，進(jìn)而影響病情發(fā)展。熟悉的西瓜、榴蓮、荔枝、芒果都屬于高糖水果，容易升高血糖，最好在糖尿病出現(xiàn)后遠(yuǎn)離，可以選擇其它適宜的水果來提供營(yíng)養(yǎng)，例如檸檬、獼猴桃、蘋果。
2、控制好量
正確吃水果應(yīng)該控制好量，水果就算營(yíng)養(yǎng)豐富也要有節(jié)制，并非攝入量越多越好。很多人血糖不穩(wěn)定，指標(biāo)變化，原因是吃水果過量了，會(huì)在里面糖分獲取過多后血糖升高，進(jìn)而影響病情發(fā)展。而想要讓慢性疾病得到改善，同時(shí)又獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少量吃水果即可。
3、不要飯后吃水果
要吃水果獲得好處，又避免血糖升高，要做到的就是合適的時(shí)間吃水果。一天中不同時(shí)間段血糖變化不同，在飯后相對(duì)來說血糖較高，如果還總是在飯后吃水果，額外獲取了較多的能量，糖分，往往血糖會(huì)升高，身體受到影響，不良癥狀可能會(huì)越發(fā)明顯。因此，要選擇在其他時(shí)間，最好兩餐之間吃水果，不僅可以減輕消化壓力又對(duì)血糖控制有幫助。
4、病情穩(wěn)定再吃水果
保持血糖穩(wěn)定是重中之重，而吃水果要選擇病情穩(wěn)定的時(shí)候。血糖過高往往會(huì)影響機(jī)體健康，多個(gè)臟器，系統(tǒng)也會(huì)受到牽連，如果在病情重，血糖失去控制的時(shí)候卻攝入很多的水果，會(huì)加速疾病發(fā)展。若可以牢記相關(guān)原則，在病情穩(wěn)定的情況下再去吃水果，大可放心吃，相比疾病嚴(yán)重期間吃水果隱患會(huì)少很多。
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糖尿病水果
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每天吃水果會(huì)得糖尿病嗎
每天吃水果是否會(huì)得糖尿病不能夠一概而論，如果血糖正常，一般不會(huì)得糖尿病，反之有可能會(huì)得糖尿病。1、不會(huì)得水果的種類是比較多的，包括蘋果、葡萄、草莓、獼猴桃等，而這些水果當(dāng)中都含有蔗糖、果糖、葡萄糖等成... 詳細(xì)»
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糖尿病能吃水果蘿卜嗎
糖尿病的患者可以適當(dāng)吃水果蘿卜。適當(dāng)食用水果蘿卜可以為人體提供豐富的維生素B、維生素C、錳、鈣、硼、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，水果蘿卜在患者兩餐之間可以適量的食用，不會(huì)引起餐后血糖的波動(dòng)，如果作為涼菜... 詳細(xì)»
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糖尿病飲食禁忌
糖尿病是一種常見的以高血糖為特征的代謝疾病，糖尿病中出現(xiàn)的的高血糖癥狀容易導(dǎo)致身體的各種組織受到慢性損傷出現(xiàn)功能障礙，尤其是眼睛，腎臟，心臟，血管和神經(jīng)等器官和系統(tǒng)。糖尿病在飲食方面要特別注意，葡萄柚... 詳細(xì)»
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二型糖尿病有哪些飲食原則
糖尿病屬于代謝性疾病，患者表現(xiàn)為高血糖。它的發(fā)生與體內(nèi)胰島素分泌缺陷以及其它因素有關(guān)。該病患者的血糖水平長(zhǎng)期高于正常水平，如果持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)造成部分器官的慢性功能損害。臨床上糖尿病患者分為一型和二型... 詳細(xì)»
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