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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科
射精是男性性生活中的一個重要環(huán)節(jié)，對于一些男性來說，控制射精可能是一個挑戰(zhàn)。然而，通過一些簡單的方法，男性可以學會如何控制射精，從而延長性生活的時間。
首先，男性可以嘗試練習耐心和深呼吸。當感覺到快要射精時，可以停下來，進行深呼吸，讓自己放松下來。這種方法可以幫助男性延長性生活的時間。
其次，男性可以嘗試進行鍛煉，增強自己的耐力和控制力。有氧運動和核心鍛煉可以幫助男性增強身體控制，從而延長射精的時間。
此外，男性也可以嘗試不同的性姿勢，從而減緩射精的節(jié)奏。一些姿勢可以減少陰莖的刺激，從而延長性生活的時間。
總的來說，控制射精是一種可以通過練習和鍛煉來掌握的技巧。通過耐心和深呼吸、鍛煉身體控制力、嘗試不同的性姿勢等，男性在一定程度上可以控制射精，從而增強性生活的體驗。
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