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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一般來說，散步能瘦肚子。
首先，散步可以幫助消耗卡路里。散步是一種低強度的有氧運動，它可以幫助燃燒卡路里，從而減少腹部脂肪。根據研究，散步每小時可以消耗約200卡路里的熱量，這對于減少腹部脂肪非常有幫助。
其次，散步可以幫助促進新陳代謝。新陳代謝是身體消耗能量的過程，它可以幫助消耗卡路里，從而減少腹部脂肪。散步可以幫助促進新陳代謝，從而幫助身體更有效地消耗卡路里，減少腹部脂肪。
此外，散步可以幫助改善身體的健康狀況。散步可以幫助改善心血管健康，降低血壓，降低膽固醇水平，減少心臟病和中風的風險。這些健康益處可以幫助減少腹部脂肪，因為健康的身體更容易消耗卡路里，從而減少腹部脂肪。
總之，散步可以幫助減少腹部脂肪。它可以幫助消耗卡路里，促進新陳代謝，改善身體的健康狀況，從而減少腹部脂肪。但是，要想看到明顯的效果，需要堅持每天散步，并且結合健康的飲食和其他運動。
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