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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
近日，劉詩雯因傷退賽的消息讓人惋惜，馬龍打著封閉贏下超級大滿貫也是讓人又敬佩又心疼。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的傷病容易恢復(fù)嗎？還會復(fù)發(fā)嗎？為什么運(yùn)動(dòng)員幾乎難逃肘傷困擾？有預(yù)防的方法嗎？
一、肘傷容易恢復(fù)嗎？
肘傷的恢復(fù)，需要根據(jù)具體的損傷情況確定。
若單純肘關(guān)節(jié)的軟組織損傷，沒有韌帶斷裂或者骨折，2~3周左右可逐漸地恢復(fù)，可以給予理療、口服活血、止痛藥物，另外需要靜養(yǎng)和關(guān)節(jié)的制動(dòng)，防止引起再次損傷。
若肘關(guān)節(jié)受傷合并有骨折或者韌帶的斷裂，單純的保守治療效果較差，容易引起肘關(guān)節(jié)的功能障礙，需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行磁共振檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，及時(shí)地采取手術(shù)進(jìn)行修復(fù)，術(shù)后進(jìn)行康復(fù)鍛煉，需要4~6周以上，完全恢復(fù)需要2~3個(gè)月以上。
二、肘傷還會復(fù)發(fā)嗎？
肘部肌肉附著點(diǎn)的牽拉性疲勞性損傷，不易根治，容易反復(fù)發(fā)作。平時(shí)避免反復(fù)屈伸上肢的動(dòng)作，避免受涼，勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)等，減少復(fù)發(fā)幾率。
三、為什么運(yùn)動(dòng)員幾乎難逃肘傷困擾？
擊球動(dòng)作單一重復(fù)，積勞成疾。對于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，單一部位的重復(fù)動(dòng)作，極易造成局部過度疲勞，并最終引發(fā)傷病，這是一種積勞成疾的必然過程。
四、有預(yù)防的方法嗎？
預(yù)防的措施有：
做好活動(dòng)前準(zhǔn)備；
加強(qiáng)自我保護(hù)意識；
合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；
損傷后少運(yùn)動(dòng)避免二次損傷。
每位站在奧運(yùn)賽場，站在冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺的運(yùn)動(dòng)員，大家看到的都是他們的榮耀，其實(shí)在這背后是他們平時(shí)努力訓(xùn)練的汗水、傷痛，以及全力拼搏。祝劉詩雯的肘傷盡快恢復(fù)，也祝所有運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)賽場取得好成績！
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臥推肘疼恢復(fù)方法
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劉詩雯因肘傷退賽 為何乒乓球隊(duì)員難逃肘傷困擾？
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打乒乓球治療近視嗎
近視是屈光不正的一種，當(dāng)眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰圖像，稱為近視眼。打乒乓球不能治療近視，打乒乓球?qū)嶋H上對于眼睛來說是一種遠(yuǎn)近交替... 詳細(xì)»
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打乒乓球可以治療近視嗎
打乒乓球是不可以治療近視的，因?yàn)榻晫儆谝粋€(gè)不可逆的過程。一旦出現(xiàn)的話，沒有任何方法讓近視的度數(shù)降低或者恢復(fù)正常。但是，在打乒乓球的時(shí)候，眼睛看遠(yuǎn)近的東西是比較頻繁的，所以通過這種方法可以緩解近視發(fā)展... 詳細(xì)»
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打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/h2>
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