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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁。肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和調(diào)，人的精神愉快。如果肝的疏泄功能異常，氣機(jī)不調(diào)，就會(huì)引起情志異常等表現(xiàn)。以下是一些有助于疏肝解郁的食物：
1.玫瑰花：味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
2.佛手：味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經(jīng)，能疏肝理氣，和胃止痛，燥濕化痰?！兜崮媳静荨贩Q(chēng)其“補(bǔ)肝暖胃，止嘔吐，消胃寒痰，治胃氣疼痛?！薄侗静菰傩隆芬嗾J(rèn)為佛手“治氣舒肝，和胃化痰，破積，治噎膈反胃，消癥瘕瘰疬?！?/p>
3.香櫞：味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、肺經(jīng)，能疏肝理氣，寬中，化痰?！侗静萃ㄐ氛f(shuō)它“理上焦之氣，止嘔逆，進(jìn)食，健脾。”《本草再新》亦認(rèn)為其“平肝舒郁，理肺氣，通經(jīng)利水，治腰腳氣?！?/p>
4.柑橘：性溫、味甘，具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效，所以是中醫(yī)治療疝氣的良藥。
5.蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
6.白蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
7.山楂：擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的慎用。
8.茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
9.香蕉：被稱(chēng)為“快樂(lè)水果”，富含一種稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。
10.燕麥：富含N-乙酰-5-甲氧基色胺，這種物質(zhì)可幫助控制焦慮情緒，讓人獲得更好的睡眠。燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減少便秘，而且能調(diào)節(jié)血液中膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等的平衡。
需要注意的是，食物只能起到輔助作用，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情志問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療。
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疏肝解郁的藥
中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，具有調(diào)節(jié)情志、促進(jìn)消化、運(yùn)行氣血等功能。如果肝的疏泄功能失常，就會(huì)出現(xiàn)情志不暢、胸脅脹痛、腹脹、噯氣、食欲不振等癥狀。疏肝解郁是指通過(guò)中藥或其他方法，調(diào)節(jié)肝臟的疏泄功能，緩解情志不... 詳細(xì)»
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疏肝解郁喝什么茶
疏肝解郁可以喝以下幾種茶：1.玫瑰花茶：性微溫，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。2.菊花茶：味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、... 詳細(xì)»
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疏肝解郁丸多少錢(qián)
疏肝解郁丸是一種中藥制劑，主要用于治療肝氣郁結(jié)所致的頭痛、胸悶、脅痛等癥狀。該藥物的價(jià)格因不同地區(qū)、不同廠家而有所差異，一般在20元至50元之間。在購(gòu)買(mǎi)疏肝解郁丸時(shí)，建議選擇正規(guī)的藥店或醫(yī)院藥房購(gòu)買(mǎi)，... 詳細(xì)»
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疏肝解郁的食物有哪些？解析在這里
在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，情緒不暢、壓力過(guò)大都可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。??疏肝解郁的食物有很多，這里介紹常見(jiàn)的：1.玫瑰花：玫瑰花性溫，味甘微苦，具有行氣解郁、和血散瘀的功效，適合用來(lái)調(diào)理肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)等... 詳細(xì)»
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疏肝解郁的藥？了解保肝知識(shí)
肝郁是一個(gè)復(fù)雜的病理狀態(tài)，它的形成可以源于多種因素。接下來(lái)，我會(huì)從不同病因分類(lèi)來(lái)深入介紹疏肝解郁的藥物，幫助大家精準(zhǔn)應(yīng)對(duì)肝郁。??1.情志不暢當(dāng)情緒長(zhǎng)期處于負(fù)面狀態(tài)，肝氣無(wú)法正常疏泄，從而形成肝郁。這... 詳細(xì)»
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