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牛奶和葡萄能一起吃嗎?

從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和食品科學(xué)的角度來(lái)說(shuō),牛奶和葡萄能一起吃。

葡萄內(nèi)含有葡萄糖、多種果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),牛奶中含有數(shù)十種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,水果和牛奶是較好的搭檔,在日常生活中,牛奶也常搭配葡萄一起制作成甜品、蛋糕、烘焙等食物,口感細(xì)膩、豐滿(mǎn),頗受歡迎。

傳統(tǒng)中認(rèn)為的水果不能與牛奶一同食用,主要是來(lái)源于牛奶中的蛋白質(zhì)和水果中的果酸會(huì)發(fā)生沉淀的說(shuō)法。但是,水果中的果酸的酸堿度高于人體內(nèi)的胃酸,因此牛奶中的酪蛋白無(wú)論如何都會(huì)在胃中出現(xiàn)沉淀,而且在發(fā)生絮凝、沉淀過(guò)后,才進(jìn)入下一步的消化吸收程序。因此,一起食用牛奶和葡萄是沒(méi)有問(wèn)題的,同樣牛奶和其他水果也是可以一起吃的。

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