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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
夜里睡不好的原因有很多，可能與環(huán)境、心理、生理、藥物、生活行為、疾病等有關(guān)，以下是一些常見的原因：
-睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境中如果有強(qiáng)光、噪音、溫度過高或過低、過于擁擠等，可能會影響睡眠質(zhì)量。
-心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理因素，可能會導(dǎo)致入睡困難、睡眠維持困難、早醒等問題。
-生理因素：疼痛、呼吸暫停、胃食管反流等生理因素，可能會導(dǎo)致夜間醒來，影響睡眠質(zhì)量。
-藥物因素：某些藥物可能會影響睡眠，如皮質(zhì)激素、甲狀腺素、抗震顫麻痹藥等。
-生活行為因素：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽、睡前劇烈運(yùn)動、作息時間不規(guī)律等，可能會影響睡眠質(zhì)量。
-疾病因素：如睡眠呼吸暫停、不安腿綜合征、周期性肢體運(yùn)動障礙等疾病，可能會導(dǎo)致夜間頻繁醒來，影響睡眠質(zhì)量。
如果夜里睡不好，建議改善睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，保持規(guī)律的作息時間，睡前避免進(jìn)食和劇烈運(yùn)動。如果睡眠問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，明確原因，并進(jìn)行針對性的治療。
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小孩晚上睡不好怎么回事
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肛門夜里瘙癢是怎么回事
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舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 骨科
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
睡不好覺是怎么回事
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睡不好覺頭疼怎么回事
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不好老是醒來是怎么回事
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
長期睡不好
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
晚上睡不好覺是怎么回事
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慢性咽炎，夜里咳嗽睡不好
慢性咽炎是一種常見的疾病，其主要癥狀包括喉嚨疼痛、干燥、癢、咳嗽等。夜里咳嗽可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等問題。有助于緩解慢性咽炎引起的咳嗽和改善睡眠的方法包括保持室內(nèi)空氣濕潤、避免刺激... 詳細(xì)»
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睡覺睡不好怎么回事
睡覺睡不好可能是由于多種不同的原因?qū)е碌?。以下是一些可能影響睡眠質(zhì)量的因素。1.環(huán)境因素：環(huán)境對睡眠有著重要的影響。例如，嘈雜的環(huán)境、強(qiáng)光、溫度過高或過低都會影響到睡眠質(zhì)量。因此，保持安靜、舒適的睡眠... 詳細(xì)»
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小孩晚上睡不好怎么回事
小孩子的大腦皮質(zhì)興奮性比較低，因此外界只要有一點(diǎn)小小的動靜，小孩子都會很敏感，這種觸發(fā)機(jī)制會使小孩子變得疲勞且嗜睡。科學(xué)證明，適當(dāng)?shù)乃呤怯兄谛『⒆哟竽X的健康發(fā)育的。但在有些情況下，很多父母卻發(fā)現(xiàn)小... 詳細(xì)»
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睡不好覺心慌怎么回事
睡不好覺會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，神經(jīng)功能紊亂包括交感神經(jīng)興奮性增高，引起心臟、大腦等重要臟器代謝負(fù)擔(dān)加重，部分人會表現(xiàn)出頭暈耳鳴、心慌、胸悶、乏力等癥狀。檢查甲狀腺功能、甲狀腺彩超、內(nèi)分泌激素、血常規(guī)、血糖、... 詳細(xì)»
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天天晚上做夢睡不好怎么回事
睡眠是人體的一種重要生理需求，它對身體和心理健康都有著至關(guān)重要的影響。然而，很多人都會遇到睡眠問題，比如天天晚上做夢睡不好。那么，天天晚上做夢睡不好怎么回事呢？從醫(yī)學(xué)的角度來看，天天晚上做夢睡不好可能... 詳細(xì)»
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