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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
首先要知道兩個癥狀的相關(guān)性。是因為頭暈導(dǎo)致了睡眠不好，還是因為睡眠不好導(dǎo)致頭暈。
頭暈導(dǎo)致睡眠不好：
頭暈會導(dǎo)致睡眠不好的情況。頭暈也可以分為是天旋地轉(zhuǎn)的眩暈，以及昏昏沉沉的頭暈。如果是昏昏沉沉的頭暈，平時也覺得非常疲勞，想睡又睡不著的情況，可能就是存在缺氧。這時候建議到醫(yī)院里來，做睡眠呼吸監(jiān)測的檢查，評估睡覺的時候有沒有缺氧的情況。
第二種情況是天旋地轉(zhuǎn)的眩暈。眩暈常常提示有后循環(huán)缺血或者前庭功能的平衡的障礙。這種情況更緊急，需要即刻到醫(yī)院來，給予相應(yīng)的檢查和治療，明確眩暈的原因，然后才考慮睡眠不好。如果反過來因為睡眠不好導(dǎo)致頭暈，這其實是很常見的，那只要著手治療失眠就可以了。
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因，一個人經(jīng)常患有焦慮癥，感到抑郁，當(dāng)有各種心理疾病時，經(jīng)常會影響睡眠，這些都是心理因素造成的，還有一些人喜歡喝茶或喝咖啡，都可能會影響睡眠，... 詳細(xì)»
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睡眠不好的原因
睡眠不好指的是睡眠時間不足和睡眠的質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量的不好，可能與周圍的環(huán)境因素有關(guān)，比如噪音和光照，被褥的過厚或過薄；也由于自身的生物鐘紊亂，黑白顛倒；還與自身的心理因素有關(guān)，這一般屬于暫時的地睡眠不好。如果長期處于睡... 詳細(xì)»
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下幾種食物來改善睡眠：1、牛奶：牛奶內(nèi)含有色氨酸和肽類物質(zhì)，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)分泌五羥色胺，能使人產(chǎn)生困意，緩解疲勞，有鎮(zhèn)靜安神的作用。2、帶芯蓮子：蓮子有清心安神的功效，食用蓮子羹有助于改善睡眠。3、... 詳細(xì)»
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學(xué)生睡眠不好怎樣調(diào)理
學(xué)生睡眠不好，大多數(shù)考慮由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)過度緊張、過度熬夜而引起。首先要囑咐患者養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，按時睡眠、起床、不熬夜。同時要勞逸結(jié)合，適當(dāng)減輕壓力，放松心情。必要時適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，參加一些體育鍛煉，可能會改善。... 詳細(xì)»
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生活節(jié)奏、工作壓力，飲食等也有很大的關(guān)聯(lián)。如果平時工作過于勞累熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂就會引起失眠。睡覺前過度興奮所以導(dǎo)致睡眠不好，睡覺前飲用興奮... 詳細(xì)»
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