睡不好覺是怎么回事
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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睡不好覺，就是睡眠差，難以入睡出現(xiàn)睡眠障礙，或者是入睡以后多夢，容易醒這種情況。
睡不好覺，可能多種因素引起，不同的因素，治療方法不一樣，比如說精神心理方面的因素，壓力過多，精神壓力過大，導(dǎo)致精神神神經(jīng)難以放松，難以進入睡眠狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致難以入睡。
首先，在心理方面需要調(diào)節(jié)好睡前不要思慮過多，增加心里緊張負(fù)擔(dān)的問題，盡量放松，同時如果存在心慌氣短，可以口服點生脈飲或者谷維素改善睡眠。
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