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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
玉米吃了一般不會(huì)發(fā)胖。
首先，玉米的熱量含量并不高，100克的玉米大約只有86卡路里的熱量。相比之下，相同重量的白米飯熱量更高，大約是130卡路里。所以從熱量的角度來看，適量的食用玉米并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。
其次，玉米含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。而且膳食纖維還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，降低血糖和膽固醇的吸收，對于減肥和健康都非常有益。
此外，玉米本身并不含有脂肪，所以也不會(huì)因?yàn)橹镜臄z入而導(dǎo)致發(fā)胖。但需要注意的是，一些經(jīng)過加工的玉米制品，如玉米片、玉米粉等，可能會(huì)添加糖或油脂，會(huì)增加熱量和脂肪的攝入，所以在選擇玉米制品時(shí)需要留意食品的配料表和營養(yǎng)成分表。
總的來說，適量食用玉米并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，相反，它的營養(yǎng)價(jià)值和膳食纖維含量對于減肥和健康都有益處。但需要注意的是，作為一種谷物，玉米并不是唯一的食材，飲食的均衡和多樣性更為重要。多食用不同種類的谷物、蔬菜和水果，搭配適量的蛋白質(zhì)和脂肪，才能保持健康的體重和營養(yǎng)均衡。
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糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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什么米吃了不會(huì)發(fā)胖
李輝 副主任醫(yī)師
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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玉米汁會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
藕吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
壽司吃了會(huì)發(fā)胖嗎
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甜玉米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
甜玉米適量食用不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。首先，甜玉米的熱量相對較低，每100克甜玉米的熱量約為96千卡，遠(yuǎn)低于同等重量的米飯或面條等主食。因此，在適量攝入的前提下，甜玉米并不會(huì)給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。其次，甜玉... 詳細(xì)»
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玉米饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
玉米饅頭是一種非常受歡迎的食品，不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富。一般適量食用玉米饅頭不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。玉米饅頭主要由玉米面、面粉、水和發(fā)酵劑制成，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)表示，每100克玉米面饅頭的熱量為122大卡。這個(gè)熱量... 詳細(xì)»
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晚上吃了兩根玉米會(huì)發(fā)胖嗎
晚上吃了兩根玉米，并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，玉米本身的熱量并不高的，主要是一些粗纖維的食物，還有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)大便的排出，減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝欣诖龠M(jìn)減肥。要避免身體發(fā)... 詳細(xì)»
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吃玉米會(huì)發(fā)胖嗎
吃玉米一般情況下不會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)橛衩椎闹竞糠浅５?，而且含糖量也比較低。它屬于一種低升糖指數(shù)的食物，對血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬于五谷雜糧的一種，所以吃玉米一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。既然玉米不會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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黏玉米會(huì)發(fā)胖嗎
黏玉米是一種常見的食材，口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。首先，需要了解什么是發(fā)胖。發(fā)胖是指人體攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致體重增加。因此，是否發(fā)胖主要取... 詳細(xì)»
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