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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黏玉米是一種常見的食材，口感獨特，營養(yǎng)豐富，適量食用并不會導(dǎo)致發(fā)胖。
首先，需要了解什么是發(fā)胖。發(fā)胖是指人體攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致體重增加。因此，是否發(fā)胖主要取決于食入食物的熱量和人體的熱量消耗。
其次，黏玉米的熱量并不高。每100克黏玉米的熱量大約為96千卡，相比于其他主食，如米飯、面條等，其熱量較低。因此，從熱量的角度來看，適量食用黏玉米并不會導(dǎo)致發(fā)胖。
總的來說，黏玉米本身并不會導(dǎo)致發(fā)胖，關(guān)鍵在于食用的方式和量。適量食用，采用健康的烹飪方式，黏玉米是可以作為健康飲食的一部分的。但是，如果正在減肥或者對體重有嚴格的要求，那么建議控制黏玉米的攝入量，避免過量食用。
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喝中藥會發(fā)胖嗎
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
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喝紅糖會發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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糯米吃了會發(fā)胖嗎
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氣血不足會發(fā)胖嗎
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玉米汁會發(fā)胖嗎
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芋頭會發(fā)胖嗎
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玉米饅頭會發(fā)胖嗎
玉米饅頭是一種非常受歡迎的食品，不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富。一般適量食用玉米饅頭不會導(dǎo)致發(fā)胖。玉米饅頭主要由玉米面、面粉、水和發(fā)酵劑制成，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計表示，每100克玉米面饅頭的熱量為122大卡。這個熱量... 詳細»
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吃玉米會發(fā)胖嗎
吃玉米一般情況下不會導(dǎo)致肥胖，因為玉米的脂肪含量非常低，而且含糖量也比較低。它屬于一種低升糖指數(shù)的食物，對血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬于五谷雜糧的一種，所以吃玉米一般不會導(dǎo)致肥胖。既然玉米不會導(dǎo)致... 詳細»
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玉米汁會發(fā)胖嗎
玉米汁本身并不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果攝入過量或是選擇含有添加糖的產(chǎn)品，就可能導(dǎo)致體重增加。玉米汁通常含有大量的碳水化合物和糖分，這些物質(zhì)在體內(nèi)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖并能提供能量，但如果攝入過多，多余的能量會... 詳細»
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吃玉米腸會發(fā)胖嗎
玉米腸是一種常見的食品，是由玉米粉和其他原料制成的。吃玉米腸是否發(fā)胖，一般需要根據(jù)具體情況進行分析。1、會：米腸中豬肉等高脂肪高熱量的原料確實會導(dǎo)致熱量攝入過多，如果攝入的熱量大于消耗掉的熱量，就會導(dǎo)... 詳細»
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玉米晚上吃會發(fā)胖嗎
玉米晚上吃通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，但是也盡量不要睡前進行應(yīng)用，如果睡前吃一些食物不進行活動，熱量就不能夠很好的消耗，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖?？梢詫⒂衩鬃鳛橥聿瓦M行應(yīng)用，這樣就會減少一些其它食物的攝... 詳細»
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