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孕婦可以吃鮑魚(yú)嗎

孕婦可以適量吃鮑魚(yú),但要避免吃的過(guò)多。

1、鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、微量元素等,孕期適量吃鮑魚(yú),能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)孕婦和胎兒有一定的好處。而且鮑魚(yú)性平,合理食用還能起到養(yǎng)血益胃、明目補(bǔ)虛、清熱滋陰、補(bǔ)肝腎、抗氧化、緩解水腫等作用,比較適合妊娠期的女性。

2、不過(guò)鮑魚(yú)中的蛋白質(zhì)含量較高,過(guò)度攝入容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),使得腸道蠕動(dòng)緩慢,引起消化不良的現(xiàn)象。另外,鮑魚(yú)的嘌呤含量很高,孕婦吃的過(guò)多會(huì)引起身體的尿酸水平升高,對(duì)健康不利。

建議懷孕期間的女性要均衡飲食,蛋類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)等都要適量吃,才能促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

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