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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
一般來(lái)說(shuō)，人在成年后，骨骺線(xiàn)會(huì)逐漸閉合，身高也就基本停止增長(zhǎng)了。但也有一些特殊情況，可能會(huì)導(dǎo)致30幾歲的人身高有所增加。
以下是一些可能導(dǎo)致30幾歲還能長(zhǎng)高的因素：
1.疾病因素：某些疾病可能會(huì)影響身高的增長(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等。如果這些疾病得到及時(shí)治療，可能會(huì)在一定程度上促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
2.營(yíng)養(yǎng)因素：在30幾歲時(shí)，如果能夠保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康，可能對(duì)身高的增長(zhǎng)有一定的幫助。
3.運(yùn)動(dòng)因素：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，增強(qiáng)身體的代謝功能。一些運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，對(duì)身高的增長(zhǎng)可能有一定的益處。
4.姿勢(shì)因素：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，可以使身體看起來(lái)更加挺拔，從而在視覺(jué)上增加身高。
需要注意的是，30幾歲還能長(zhǎng)高的情況比較少見(jiàn)，而且身高的增長(zhǎng)幅度通常也比較有限。如果對(duì)自己的身高不滿(mǎn)意，可以考慮通過(guò)穿著合適的鞋子、選擇合適的服裝等方式來(lái)改善外觀(guān)。
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