游泳可以長高嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對于處在生長發(fā)育期的人群，游泳可以促進長高。此時進行游泳，有助于對骨和肌肉產(chǎn)生良性刺激，可以使骨骺獲得更好的發(fā)育，就會比不鍛煉的人群長的更高。
不過，需要指出的是，這樣的鍛煉方式，僅僅對生長發(fā)育期的人群有用。而且此時還需要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)和充足睡眠，才能起到促進長高的作用。
另外，在此時進行游泳鍛煉，一定要注意鍛煉的強度。推薦以長期保持、不過度疲勞為度，才能起到比較好的效果。
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怎么長高
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長高的方法
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